女性们要放宽心！绝经来之前，会给身体打这4大招呼

绝经是每个女性都会经历的，当女性进入更年期的时候，卵巢的功能会逐渐的衰退，经期也会逐渐的消失。当女性绝经的时候，身体会有哪些症状表现呢？今天一起了解一下这个问题吧！

女性绝经的症状：

1、月经周期发生改变

当女性的绝经期到来的时候，原来一个月一次的月经周期会发生改变，有部分的女性会出现好几个月才来一次的现象。还有些甚至半年才会来一次经期，正常女性来一次经期是七天才会结束，而处于绝经期的女性，很多只有两三天就彻底结束了。

2、经血外观变化

女性绝经期到来的时候，经血的外观也会发生一定的改变，经血会变浅，变成粉红色的。有些女性的经血会出现发黑的现象，并且会夹杂着小血块和纤维碎片。经血的量也会发生一定的改变，有些女性会逐渐的变少直至没有，而有些则是会出现出血量增多的现象。

3、容易暴躁

进入绝经期的女性，脾气会变得特别暴躁。在生活中因为一些小事情就会大动肝火，这和体内的内分泌系统紊乱离不开关系，在这个时期的女性整个人就跟个“定时炸弹”一样，一点点的小事情都会点爆她，家人和朋友在这个时期要多理解女性，因为这不是她们所能控制的。

4、身体潮热、冒虚汗

在女性绝经期的这段时间里，大约有8成以上的女性会出现潮热、盗汗的现象，这是女性在绝经期最为典型的症状了。

不少女性都会将绝经和衰老关联在一起，认为绝经就是自己魅力退减的标志，其实不然。绝经是女性的一个正常的特征，根据研究显示，在45到55岁之间绝经的女性是最为健康的。如果早于或迟于这个范围，都会对身体或多或少都会造成一定的影响，引发一些妇科疾病，例如阴道炎、子宫癌、卵巢癌等等。

那么对于女性而言，在绝经后要如何去保养自己的身体呢？

首先，女性在绝经之后要特别注意保养自己的骨骼。因为在绝经之后钙质的流失速度会加快许多，很容易会引起骨质疏松的发生。所以，对于女性而言，在这个时期要多吃一些含钙量丰富的食物，并且要适当的接受阳光的照射，积极的参加体育锻炼，这些都可以增加骨密度。

其次，在日常要保持一个好的心情。很多女性会因为绝经而产生自卑心理，其实大可不必这样，因为绝经是正常的生理现象，无需妄自菲薄。在日常可以多参加一些社交活动，让自己保持心情愉悦。

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