身体好不好，低头看看就知道！鞋底会全部告诉你

现代社会，外出的时候穿鞋子已经是一种常态了，而鞋子也会随着人们的穿着和使用的时间，多多少少会出现不同程度磨损的现象。但是，你是否知道，鞋子的磨损程度也会反映出一个人的健康状态，那么，我们该如何从鞋子的磨损程度知晓自身的健康状况呢？下面一起来了解一下吧。

一：鞋子的外侧磨损较多

正常人穿鞋子，鞋子出现磨损的地方一般都是在脚跟的中间位置。如果鞋子的外侧磨损较多，我们可以通过观察外侧的一个倾斜程度，从而可以判断出外侧是不是受力过多了。

通常情况下，如果鞋子外侧的倾斜度大于四度的时候，就是说明外侧的受力过大了。而引起这一种情况的原因多数是因为两腿的膝关节内收，导致了小腿向外去弯曲，从而造成了鞋子外侧磨损比较严重。需要注意的是，这一种走路方式是比较容易引发关节损伤以及扭伤的，因为双脚受力不均匀，那么，还有可能会造成膝盖的外软骨出现磨损等症状，长时间这样下去，也是有可能引发关节炎的。

二：鞋底的内侧磨损较多

若你的鞋底内侧磨损比较明显，那么你需要注意了，这有可能是扁平足或者是膝内翻而引起的。扁平足的出现，会让人的脚掌中部着地，脚就会出现向里面倾斜的现象，走路的时间长了，就会出现内侧鞋跟磨损突出的现象。而且扁平足还会让人的脚部弹性作用下降，会造成小腿肌肉过度运作而紧绷，从而引发抽筋或者是内侧踝关节肿胀等疾病的出现。

三：鞋子的大脚趾处磨损比较严重

一般引起这一种情况的，大多数是因为拇指外翻造成，这是因为有一部分在走路的时候喜欢将脚跟过早地抬起来，让过多的压力施加在了大脚趾上，让大脚趾和足部相连的关节斜度超过了一定的角度。所以，在穿鞋的时候，尽量少穿一些鞋跟过高或者是鞋面比较窄的鞋子，然后在鞋子里面放一双比较柔软的鞋垫。有空的时候也要多多舒展一下小腿的肌肉，放松一下脚跟腱，活动活动脚踝。

四：双脚鞋底不对称磨损

出现这一种情况是因为双膝的受力不均匀而导致的，最为常人所知道的就是人的双腿长短不一。比如说一些人在脚受伤之后，身体下意识为了避免受伤的腿受力，从而引起保护性的跛脚现象出现。还有一些人就是走路的姿势不对而导致的，走路时双脚用力不均，那么就会出现双脚鞋底不对称的磨损。

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