打嗝不止，连续打嗝怎么办？6个小方法，迅速“止嗝”！

打嗝的经历人人都有，可别小看，有时它背后隐藏着健康的重要信息。下面39健康网小九就来和大家说说。

打嗝可能有哪些原因？

·神经过于兴奋

打嗝也是一种神经反射，如果这个神经受到了刺激，打嗝就会很活跃。吸入过冷空气，膈肌会突然收缩，引起快速吸气而打嗝。

·疾病

膈逆反射除了中枢性神经问题能够引起之后，某些疾病的病因也是可以导致打嗝的。

·饮食习惯

平时饮食习惯对于打嗝也有很重要的影响，吃饱了或者过度刺激都会造成打嗝。

·其他方面

一些药物以及手术后的麻痹状态还有精神状态等都可以造成打嗝。另外压力过大导致人体会分泌过多的胃酸，也会引起打嗝、胃胀症状。

短暂的打嗝无需就医

偶尔打嗝，这是很正常的，因此日常生活中出现这种情况不需要大惊小怪。但超过24小时打嗝需注意，如果出现这一类打嗝，建议咨询医生。

长期性持续性的打嗝，则需要引起注意。如果本身胃不好的朋友，长时间持续的打嗝可能会引起胃出血。此外，长时间打嗝还可能提示某些疾病的发生。

那么，打嗝作为日常生活中常见的一种症状，我们应该用什么方式来止嗝？小九收集了几个方法，大家不妨试试。

一、憋气

深呼吸一大口，然后憋气，缓缓吐出，重复几次有所缓解。打嗝的时候憋半分钟气，刚开始打嗝的频率会大大降低，重复几次。很管用的一招。

二、重复深呼吸

适用于出现在进食的时候发生的呃逆，方位比较简单，只需要连续做几次深呼吸，同时配以较长的呼气，重复几次便可以有效止住打嗝。因此吃饭少说话，避免吸入太多空气，引发打嗝。

三、拇指按摩穴位

当呃逆频繁时，可以自行按摩位于手指两侧的“少商”穴位。此穴--位于大拇指指甲的外侧，位于月牙白附近，两拇指应该交替按压那里，直到有酸痛的感觉。

四、鞠躬喝水

喝一口温热水，分次咽下。如果可以弯腰鞠躬，在这个状态下喝水更好，喝下几大口温开水或10毫升温醋。

五、转移注意力

有种说法认为，打嗝的时候吓一吓就好了，其实这也是缓解打嗝的方式之一，通过转移注意，消除不良情绪。

六、伸舌头

可以用一块干净的净纱布垫在舌头上，再用手指将舌头往外拉伸，

另外想要减少打嗝，饮食习惯其实很重要。吃饭时要细嚼慢咽，一次不要吃太饱给消化系统带来负担，打嗝很多时候是因为吃饭过快，吃的过饱而造成的。平时生活压力大，要学会自我调节减压，不紧张也是止嗝的关键，怎么舒坦健康怎么来！最后祝您生活愉快！

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