早上洗头好还是晚上洗头好，专业人士告诉你最佳的洗头方法

有些人认为早上洗头，自己精神会更好一点，对自己一天的工作和学习都有很大的帮助，而有些人就觉得，工作了一天了，自己压力很大，舒服的洗个头，可以舒缓一天的压力。其实如果自己已经养成了固定洗头的时间，自己觉得对身体和生活都没有什么影响，那么早上洗头或者晚上洗头都是可以的，洗头这件事情虽然是很简单的日常小事，但是我们依然要掌握一些细节上的问题。

洗头的细节不能忽视

细节一：洗头时的水温要合理

其实水温太高或者太低都是不好的，水温太高自己的头部血管就会过度舒张，而水温太低就刺激血管过度收缩，如果是正常人，那一般不会有什么异常的身体反应，但是如果自己是高血压人士或者是还有脑血管疾病的人，那么就可能产生头疼的情况。

细节二：需要充分洗干净

有些人洗头确实速度很快，其实这样可能没办法把洗发水洗干净，头发里面会有残留，长期下去自己的头发会变得很毛躁，头皮还会发痒，有些洗发水的残留可能还会导致脱发。

细节三：让头发充分干燥后再睡觉

喜欢晚上洗头的人一定要注意了，洗头之后一定要把头发吹干了，头发没干就睡觉，不仅容易感冒，长期下去还容易产生头疼的情况，自己的发质也会变差。

细节三：刚洗完头不要马上梳头发

刚洗头，头发还没弄干最好不好梳头发，因为这个时候头皮的毛鲮片还是张开的状态，如果梳头过于用力或者梳太多次，那么可能会损伤毛鳞片，自己的头发会变得枯黄、毛躁。

细节四：洗头的时候不要太用力

很多人洗头为了提高速度，经常会很用力的抓，其实这样很容易把头皮抓伤，如果是用指甲抓，那伤害更大，自己的头皮受伤了以后会经常长头皮屑，讲究力度，用指肚子按摩头皮就好。

细节五：选择合适的洗发水

如果使用刺激性的洗发水，自己的头皮和发质都会变差的，而且洗头的时候最好不要直接把洗发水倒在头皮上，这样不容易洗干净，可以先倒在掌心，双手搓揉几次，然后涂抹在头发上，慢慢搓揉出丰富的泡沫。

洗头是个简单的事情，讲究细节我们才能变得更洁净、健康，但如果要改善自己的发质，那就要讲究方法了。

方法一：选择养发的食物，多吃一些黑色的食物可以起到养肾的作用，同时可以让自己的头发更加乌黑亮丽。比如黑芝麻、黑豆、黑木耳这些都有很好的保健作用。

方法二：选择合适的洗发水，健康的洗涤产品才不会有那么多刺激的成分，认准正规的品牌，到正规的销售场所购买会比较靠谱。

方法三：注意自己的睡眠质量，睡眠质量不好就容易掉头发，还会经常头疼，有意识的改善睡眠质量会有更好的帮助。

我们的生活都是要讲究细节的，对于洗头也是一样，掌握了方法才能让自己变得更好。

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