看鞋子，知健康：这些地方磨损过多，其实不正常！

鞋子是我们常见的一种消耗的物品，它会随着我们的使用和时间的流失出现一定的磨损，鞋子磨损从一定程度上也会反映出身体的健康状态。那么我们从哪些地方看出身体健康出现的问题？鞋子怎样的磨损程度可以很好的让我们知道身体健康的状态？今天我们就来详细了解！

如何从鞋子磨损的程度看健康？

1.鞋子外侧磨损厉害

正常的情况下我们穿的鞋子出现磨损的地方一般是在脚跟的中间，如果通过观察鞋跟外侧出现斜度，这时可以判断出脚跟的外侧受力过多。通常鞋子外侧倾斜角度大于4度的时候说明脚跟外侧受力太多，引起这种情况的原因是特别多的，由于两腿之间的膝关节向里面收缩，所以会导致小腿向外进行弯曲，造成鞋子外侧磨损会特别严重。这种走路方式特别容易引起关节部位的损伤或者是扭伤，双脚的手力不如会造成膝盖外软骨出现磨损，时间长了会出现关节炎。

2. 鞋底内侧磨损比较多

如果鞋底的内侧出现磨损的程度比较明显，这一定要注意，可能是由于扁平足或者是膝盖内翻的症状引起。扁平足出现会造成我们的脚掌中部着地就会出现向里面倾斜的现象，时间一长就会出现鞋子内部的磨损特别的明显。

3. 鞋子的大脚趾外侧出现磨损的情况

一般情况下大脚趾外侧磨损严重是由于拇指外翻造成的，这是因为有些人在走路的时候喜欢将脚跟过早的抬起太多的压力，便会放在大脚趾上，大脚趾和脚跟相连的关节超过了一定的角度。拇指外翻通常是先天性的或者是脚尖长期朝下伸展而引起的，穿鞋的时候一定要注意少穿一些，鞋跟太高或者是鞋面儿太窄的鞋子。一定要给鞋子里面放上一双柔软的鞋垫儿，平时也要多舒展一下小腿的肌肉放松脚部，活动一下脚关节。

4. 双脚鞋底出现不对称的磨损

出现这种情况是因为两个膝盖受力不均匀而引起的，双脚长短不一，由于一些人的脚受伤以后，身体和心理会下意识的避免让受伤的脚不用力会引起保护性的跛脚的现象出现。还有一部分人是由于平时的落实双脚用力不均匀，导致鞋底出现磨损情况不一致。

5. 鞋口磨损的情况

一些人总喜欢买大一码的鞋子，因为大一些的鞋子在穿的时候不仅特别方便，而且也会特别的宽松，但是这种做法是不正确的，由于鞋子太大了，我们在走路的时候脚为了适应大一号的鞋子，所以便会经常的摩擦鞋口，它的内侧会出现磨损。这种反复的摩擦会造成脚跟起泡或者是脚底筋膜炎的出现。

鞋子的磨损程度是根据人身体的体型以及脚的大小有一定的不同。一些聪明的人会根据一些细节判断出很多的问题常常会根据鞋子磨损的程度来判断一个人的健康问题，对于一些走路方式不同或者是鞋底磨损的部位也是不一样的。

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