全面阻击女性失眠

　　长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括： 　　

　　1.皮肤不好，老得快。

　　2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

　　3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。

　　4.容易肥胖，增加患乳腺癌的危险。

　　5.压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状。

　　6.心脏病风险提高。

　　女性的失眠问题如何解决？专家建议，除了尽量改变不良的生活方式之外，必要时也要求助于医生。在失眠人口越来越多情况下，医生对失眠的病人也越来越不敢忽视，由于医药科技的进步，治疗失眠的药物的副作用也越来越少，短期使用不会有害。

  （实习编辑：吴秀娟）

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