加班疲劳要当心温差

　　冬日不少市民在单位、在家都长时间开空调，结果易导致室内空气不流通。

　　此外，临近年底，年终小结、加班也是常有的事，工作节奏快、过度紧张疲劳更易导致抵抗力下降，稍不当心就患上感冒。

　　据专家分析，目前单位和家庭安装的空调越来越多。在空调房间内，往往长时间处于封闭状态，空气流通不良。同时，室内外温差较大，还可能易造成包括流感在内的呼吸道疾病的感染。

　　此外，由于工作节奏加快，不少人长期处于紧张和疲劳状态，加之又缺乏体育锻炼，导致对疾病的抵抗力下降。同时最近天气温差变化大，还容易感染感冒等呼吸道疾病。

　　上海导医特别提醒，为了有效地预防感冒及流感的发生，长期处于紧张工作状态的、体弱多病的、慢性疾病患者等高危人群，建议可适当补充维生素C。根据流感流行周期规律，每年秋冬季和春夏季是两个易发病的高峰。建议可在医生指导下，接种流感疫苗，增强对流感病毒的免疫力；对卧床不起的部分患者，还可在医生指导下接种肺炎疫苗，防止在发生感冒后万一并发肺炎。

　　同时，注意养成健康的生活习惯，比如：注意饮食平衡，加强体育锻炼，尽量不去人多拥挤的公共场所，注意室内通风换气等一系列预防性措施。

（实习编辑：简燕娴）

          

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