想避免腰肌劳损，坐着的时候就要在姿势上下点工夫，有椅背的椅子，屁股贴紧椅背，腰后摆个椅垫，让腰椎有支撑这是我们都知道的道理。
而有一个最好的坐姿方式或许我们并不知道，那就是在坐着的时候感觉到屁股翘起来了，只要我们的屁股是翘着的，那么腰腹部就没有那么大的压力，而压力的重点在屁股上，即使坐得时间久，也不会感觉劳累。
（实习编辑：简燕娴）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
想避免腰肌劳损，坐着的时候就要在姿势上下点工夫，有椅背的椅子，屁股贴紧椅背，腰后摆个椅垫，让腰椎有支撑这是我们都知道的道理。
而有一个最好的坐姿方式或许我们并不知道，那就是在坐着的时候感觉到屁股翘起来了，只要我们的屁股是翘着的，那么腰腹部就没有那么大的压力，而压力的重点在屁股上，即使坐得时间久，也不会感觉劳累。
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经常“白加黑”、“5+2”、受气变“忍者”，晚上回家要教育小孩，周末还时不时要照顾老人......工作和生活压力席卷着上班族，让他们疲于应付。去年，一家世界知名调查机构调查显示，中国内地上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。另有统计显示，巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人，越来越多的都市白领处于“亚健康”状态。
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