随着闹钟一声响，身上所有的细胞似乎都在抗拒：不想起床，还想睡，不想上班，闹钟求你别响了……即使明知道赖床会导致迟到，但封印在床上的你，侥幸心却总是特别强烈，希望能赖一会是一会……然而，等到好不容易挣扎着起床，风驰电掣般收拾好东西准备出门时，看看手机，天啊，又要迟到了！此时，你的内心估计会无比后悔：要是早点起床该多好……

许多人吃饱就容易犯困，所以经常被人调侃是某种白胖动物。其实，食困从某种程度上也预示着一种疾病哦！

每天端坐在桌前，有没有觉得屁股很累？白领上班族每天在办公室里，除了腰背脖子累外，屁股也会感觉疼，下面让我们一起来看看如何在办公室久坐不累。

一到年底，每个公司都会忙的团团转。忙应酬，赶计划，年终考核，冲业绩……一大堆的事情让白领们时刻处于高度紧张状态。那么年底大冲关到底怎样hold住健康呢？

在我们的印象中，员工猝死时有发生。这些猝死员工因过劳死，早早结束了自己年轻的生命，令人叹息与惋惜。早在半年前，普华永道女白领的猝死就已经让人惋惜，近来的百度员工过劳死更引发了热议。我们该如何防止猝死？

“五劳”就是指《黄帝内经》中所说的“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。

如果您是中年人，经常出现疲劳或疲乏不易消除，又找不出病理性原因，就应该注意抗早衰。疲劳，许多人认为这是一种正常的生理现象———一累了，就歇一会吧。其实，疲劳既是一种生理现象，在某些时候又是一种疾病乃至严重疾病的报警信号。

全部动作要缓慢、调和，把肌肉慢慢地绷紧并显露出来，其后再做适量的放松动作，认为累的时候要作恰当休息。假如刚开始不能尺度地做好动作，要循序渐进，不可冒进，以免对脊椎等部位造成大伤害。

贫血，咖啡因摄取过量，打鼾，泌尿系感染等等原因会导致疲劳无力，如果连续一周都觉得劳累，就要考虑去看看医生了。

如果你做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。集中精力的能力越来越差。睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。那么你要当心疲劳导致猝死。

慢性疲劳综合征是一组以疲劳为主要症状，伴有低热，咽喉痛、淋巴结疼痛、肌肉无力、酸痛、关节痛、头痛、睡眠障碍和神经精神症状（如易激惹、健忘、注意力不集中、抑郁）等的综合征。

慢性疲劳综合征是人类新发现的一种非常危险的现代疾病，它是一组以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳、睡眠质量差(如失眠多梦)、记忆力减退、脱发白发、认知功能下降及一些躯体症状(如腰酸背痛、头晕头痛等)等为特征的临床征候群。

工作时间过长，劳动强度过重，心理压力加大，导致精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，救治不及而丧命。令人担忧的是，“过劳死”正在日益逼近我国更多、更年轻的知识分子。