沐浴预防——在上飞机的前一晚，用柠檬香薰精油泡澡半小时，很有效果。(王丽 杭州)
音乐疗法——听班得瑞的空灵脱俗的音乐，从中品味自然界各式各样的动听声响，会让你放下思想包袱，忘却自身的不适。（王锐 武汉）
机舱就是“练歌房”——唱歌，如果不好意思唱出声来，就在心里默默地唱，哼唱自己最喜欢的旋律，效果真的很好。（魏薇 海口）
嗅觉先行——带一瓶风油精或白花油，感到不适时滴几滴在餐巾纸上，注意不要滴太多，闻一闻会缓解恶心的感觉。（朱翠华 长沙）
精明选择免费饮料——在飞机上多喝纯净水或100%果汁，少喝让人腹胀、打嗝的碳酸饮料，尽量不喝酒。（张仲谋 甘肃）
“辛辣”的招数——切一片3毫米厚的生姜片，贴在肚脐上，再登机就没问题了，这招对于晕车晕船都有效。（蔡蕖 南京）
和陌生人说话——好心情可以治愈很多小毛病，与临座的陌生人谈一个开心的话题，保证那份新鲜感让你顾不上晕。（王炜 广州）
作“潇洒”状——不住嘴地嚼口香糖，以消除在飞机起飞、降落时耳朵的不适感觉。（卜琳君 浙江）
“移情别恋”——只要把注意力转移到别的地方就能达到很好的效果，你可以掐自己的手腕三指处，让皮肉之痛淡化晕机之痛。（宋磊 石家庄）
吃饱睡足——登机前一定要吃饱，但万不可吃到“撑”，等上了飞机，就只有一个字好用了，那就是“睡”，最好能飞多久睡多久，就不会觉得晕了。（李侠 天津）
对橘子充分利用——准备一个橘子，你可以吃掉它，酸酸甜甜的味道会解除一些恶心，还可以不时闻闻橘子皮，“新奇士”的味道偏淡偏甜了一点，青橘子皮效果最好。（于姝 成都）
全方位堵截晕机——check in完毕后，在候机大厅吃第1片“乘晕宁”，如果半小时内登机，药效正好能够发挥到极致。如果你的晕机反应很重，就必须在登机后、起飞前再吃第2片乘晕宁，这样一来，起飞时你已经呼呼大睡了，不会感到难受。需要说明的是，服药会让你的身体有些不良反应，比如皮肤十分干燥、嗓音沙哑，不过和晕得呕吐相比，是小case，而且往往在下飞机之前，这些症状也就消失了。飞机飞平稳以后，记得及时补充水分。还有一点很重要，不要坐在靠窗的位置，茫茫无际的天空会增加对你的视觉冲击，让你更头晕。坐在靠过道的位子上，出了“状况”往厕所跑还能方便一点。（高菲 北京）
（实习编辑：邓碧琴）
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