所以做好脚的保健对预防某些疾病有一定益处。空闲之余不妨做做脚的保健。
脚宜勤泡洗热水洗脚能加速人体新陈代谢，促进血液循环，有助于消除疲劳，对心脏、肾脏及睡眠都有好处。每晚睡前用40度左右的水泡脚，边洗边用手不断地摩擦双脚。
脚心宜常搓睡前先泡洗双脚，擦干后用一只手握脚趾，另一只手按摩脚底涌泉穴约50余次，至发热为止，然后再搓另一只脚。这种方法有镇静安神、疏肝明目的作用。
适当保暖“寒从足起”，要特别注意。脚掌远离心脏，血流供应少，表面与上呼吸道，尤其鼻粘膜有着密切的神经联系。所以忽视脚腿的保暖，易伤风感冒。秋时节，耐寒力差的老年人一定要注意足部的保暖。
(实习编辑：简燕娴)
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烂脚并非就是皮肤问题？或是糖尿病作怪！中山大学附属第六医院内分泌科赵同峰主任指出，糖尿病足是糖尿病患者发生的与下肢远端神经异常和不同程度的周围血管病变相关的足部溃疡、感染和深层组织的破坏。糖尿病足之所以具有强大破坏力，是因为具有“病程长、难治愈、花费大”三大特点，是导致糖尿病患者截肢、致残的主要原因。
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容星耀主治医师广东省中西医结合医院擅长领域：内科疾病，尤其是在呼吸系统（如急慢性鼻炎，过敏性鼻炎，咽喉炎，急慢性支气管炎，肺炎等）和消化道疾病（如胃肠炎，胃溃疡，脂肪肝，肝炎，胆囊炎等）诸病种的治疗积累了丰富的临床经验。
陶银副主任中医师广东省中西医结合医院擅长领域：中医内科疾病的治疗，其他疾病如慢性荨麻疹，暗疮，月经不调，儿科感冒胃肠调理等。
林昭彤副主任医师广东省第二人民医院擅长领域：擅长治疗外感热病、上呼吸道炎、鼻炎、支气管炎，慢阻肺，肝炎、胆囊疾患、消化道溃疡、慢性胃炎、结肠炎、各种老年病，泌感、结石，风湿痹症、眩晕、痛症等杂病。对小儿四时感冒、咳喘、厌食、虚汗、肾炎及皮肤科常见病也有较好疗效。
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