预防甲流 从起居防护开始

成人预防保健

　　生活起居防护

　　1.居室要经常通风换气，保持适宜的温度和湿度。避免接触流感患者，及时增减衣物，以适寒温。

　　2.饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

　　3.作息要有规律，多运动、早睡。

　　4.保持心态平衡。对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

　　5.家庭居所可用中药空气清新剂或香薰改善空气。个人可佩戴中药制作的防疫香囊。

　　防疫香囊常用中药：大茴香、白芷、山奈、艾叶、肉桂、丁香等适量，选3至5种研成粉末装袋。

　　儿童预防保健

　　生活起居防护

　　1.平时注意锻炼身体，增加户外活动，增强机体抗病能力。

　　2.注意天气变化，及时增减衣服。

　　3.饮食有节，起居有常，避免暴饮暴食，少吃生冷，多饮水，多食易消化食物，保证充足睡眠。

　　4.居室要经常通风换气，保持适宜的温度和湿度。在感冒流行季节，少去公共场所。

　　5.避免与感冒患儿一起玩耍，防止交叉感染。

（实习编辑：邓婕莹）

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