“常用中药泡脚可以缓解眼睛疲劳。”
中华中医药学会眼科学会副主任委员、广东省中医院眼科主任邱波教授建议，用眼过多的上班族，学习紧张的青少年，时常容易感到眼睛疲劳，而运用中药泡脚则能舒缓眼部，预防视力下滑。
邱波教授说，泡脚也就是足浴，用多种中草药配制的药液浸泡足部，使其中的药力、热水的热力共同作用于足部，达到活动经络的效果。中医认为，眼目与经络直接关联，并和脏腑相通。其中，经络将脏腑气血输送到眼睛，如果经络阻隔或脏腑失调，眼睛就会被连累。春天用中药泡脚，可以起到升发阳气、促进气血运行的作用。
邱波教授开出护眼的足疗配方，即桂枝、当归、红花、党参、杜仲、益母草、熟附子、丹皮各30克。将上述8味药水煎后，取500毫升水煎液，加适量清水泡脚。建议隔天或每天泡脚1次，1个月为一个疗程。足浴后，双手抱住腿来按摩脚掌，20分钟，脚部要有灼热感。
泡脚时，还要对脚掌进行按摩。因为人体的穴位和各个脏腑、组织相对应，对这些穴位进行恰当的按摩，能提高免疫力，缓解眼睛的一些不适感。如果对穴位不熟悉，那就把整个足部都一点一点按到，对于感到酸疼的点多按几下。
春季容易感冒，中药泡脚配合脚掌按摩还能预防感冒。因为脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，温度较低，且与上呼吸道有密切的神经联系，中药配合脚掌按摩能使体表血管扩张，血液循环得到改善。
（实习编辑：简燕娴）
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邱波
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