处暑养生：做好3件事预防感冒

　　8月22日是处暑节气。处暑是二十四节气之一，是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，处暑表示炎热的夏天即将过去了。

　　处暑以后，除华南和西南地区外;我国大部分地区雨季即将结束，降水逐渐减少。尤其是华北、东北和西北地区必须抓紧蓄水、保墒;以防秋种期间出现干旱而延误冬作物的播种期。

　　处暑之后，秋意渐浓，气候变数较大，在9月22日秋分之前，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。

　　处暑防病需注意以下几点：

　　1、不宜急于添衣。

　　“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

　　2、白天不宜开空调

　　可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

　　3、睡觉夜寝提示

　　应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

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