日常打理和护理头发的秘诀

　　健康秀发守则一

　　去除头屑从头发深处寻找答案

　　要想驱除恼人的头屑，首先得知道它的成因。

　　这时时让人困扰的头皮屑其实是一种常见的问题，研究表明，引起头屑的主要原因是一种叫糠秕孢子菌的真菌。它存在于每个人的头皮上，量少时根本不引起任何问题。但在头屑易感人群中，当气候改变、激素改变或紧张、压力大时，可以使这种真菌过度繁殖。真菌过度繁殖又会刺激皮肤，加快皮肤细胞生长。皮肤细胞快速更替导致瘙痒和鳞屑的出现。头屑就在这个时候不请自来，安营扎寨了。

　　长发或头发多的人，有可能洗发时难以深入清洗或洗发频率较少，所以产生头屑情况的可能性更大。用普通的香波频繁洗头并不能解决头屑的根本原因，因为洗头只能洗掉头皮屑，但不能去除产生头屑的病因。

　　健康秀发守则二

　　预防头屑保持清洁是关键

　　知道了头屑的成因，恼人的问题处理起来就简单多了。新世纪的科学技术岂能容小小头屑猖獗于秀发之间。有效预防头皮屑的最好方法是保持头发的清洁，选择适合你的去头屑洗发水并彻底冲洗干净，及时清洗过多的油脂，这样就能及时迅速地清洗掉真菌的培养基，并控制头屑的产生了。同时还应避免过于疲劳焦虑，.尽量避免使用碱性过强的洗发露，不要过度烫、染或抓挠头皮。

　　健康秀发守则三

　　合理饮食给秀发足够的营养

　　想回复飘逸亮泽的健康秀发，去除头屑，还要注意合理的饮食习惯。头屑头油多者不宜多食油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物，因为头屑较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重，所以要尽量做到不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡、及含酒饮料。良好的饮食习惯，才能保证给头发提供足够的营养

（责任编辑：龚艳丽）

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