处暑尽量不要吃萝卜

　　23日是处暑节气的开始，“处”有终止的意思，处暑，表示炎热暑天结束了。处暑过后天气转凉。中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。“一场秋雨、一场凉”的气候特征明显。昼热夜凉的气候，对人阳气的收敛形成了良好的条件。这个节气里，应注意以下几个方面：

　　穿着提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外“走”时，必有寒气交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

　　睡觉提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通，使脾胃受凉。

　　室内提示：白天只要室温不高，不要开空调，可开窗使空气流动。

　　防病提示：在秋分之前，气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发风寒或风热感冒。发病初期应及时用食物疗法恢复平衡。

　　饮食提示：可吃温补食物。脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物;有饮酒习惯的人，可适量少喝点酒，其中白酒、黄酒一定要加温;主食以吃精白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆的人，早晨可吃几颗。

　　另外，处暑节气里尽量不要吃萝卜(胡萝卜除外)。萝卜主下气，此时人的中气不足，吃萝卜易伤中气。

（实习编辑：王嘉伟）

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