教师的心理保健与调适

　　3、良好的自我意识品质。

　　自我意识指的是一个人对自己以及自己同周围事物关系的认识。对于教师来说，成熟的、稳定的、健康的、积极的角色意识是至关重要的，它体现了教师健康心理的特质。

　　教师在社会上享有崇高的地位，受到人们的尊敬和信任。因此，教师对自己所承担的社会义务与权力应当有明确的、一贯的自我认识和自我体验，自学地树立起事业心和责任感，力求做到自尊、自强和自律。对于工作和生活中遇到的种种情况，比如成功与失败，变化与发展，都要有自我控制的意识。那种喜怒无常、忘乎所以的现象是必须避免的。

　　教师面对是一群性情各异的学生，每天遇到的情况也不会一模一样。要使自己的情绪不受千变万化的情况所左右，重要的是经常地自觉地意识到自己的角色位置。这就需要教师不断地进行个人修养，提高心理的成熟度。

　　每一个教师都可能遇到难于对付的学生，他们或是学习困难，或是行为不良，有的还可能惹事生非，甚至做出格的事，角色意识就或能合教师自觉地驾驭自己的情绪，以平和的心情去认识、分析和处理遇到的困难，从而得到完美的结果。

　　每一个教师也都有个人的生活，都有喜怒哀乐、七情六欲，不可能对任何事情都无去于衷、不苟言笑的。重要的是当跨进校门的时候，在学生面前，应善于控制自己，尤其是应当把个人的一切不快留在学校之外。由此可见，树立良好的角色意识是教师自我意识的核心任务。

　　4、良好的意志的品质。

　　意志是人按照既定的目的、克服各种困难、调节内外活动的一种意向活动。有人认为，人的意志过程有决心、信心和恒心三个阶段。教师所从事的是极其光荣的复杂的劳动。尤其是处在世纪之交的现代教师，肩负着培养跨世纪人才的重任，其工作的难度是不言而喻的。因此，教师必须树立为人民的教育事业奋斗不息的决心、信心和恒心，要自觉，要坚持。对事业，要越挫越勇，对学生，要有始有终，绝不能朝三暮四、见异思迁，也不能软弱畏缩、感情用事。面对横亘在前的大大小小的困难，要知难而进，这样才能不断地磨砺自己的意志。

　　二、影响教师心理健康的原因剖析：

　　有关心理学理论认为，人的独立人格受制于情景、认知和动机三个因素。根据这一理论，我们可以从教师的自身和教师所处的客观环境来分析影响教师心理健康的因素。

　　首先，从教师的自身说，他的良好心理道德是以良好的情感、思想和文化素质为基础的，内核是自信心。一个有着崇高的思想境界、热爱教育事业的教师，一个常常懂得自己责任所在的教师一个具有良好文化素养的教师，一句话，一人对自己所从事的职业充满自信心的教师他的精神面貌、思想品质、气质度量就具有相对稳定的优势。表现于行为上就会有不同常人的承受力和辩析力，就能较为充分地把握自己。他的内心世界就能保持安定、乐观和充满活力，就能始终保持自己应有的积极性和创造力。他就会主动地寻求良好的方式支适应外部环境。也就是说，他在主观上具备了健康心理的基本保证。

　　其二，教师的心理也确实受到客观环境的制约，这些相关外部条件同主观因素产生作用，往往会给教师的健康带来严重的影响。具体表现在以下几个方面：

　　(1)理想与现实的矛盾冲突比如，青年教师踏上工作岗位不久，往往对自己的岗位、对面对的学生充满理想主义色彩，一旦遇到工作分配不如意，或者学生不听话，就会出现心理问题;中老年教师肩挑重担，工作相当辛苦，希望得到领导的尊重和信任，一旦不能称心如意，也会造成心理失衡。这些问题如果处理不当，这会造成影响教师的心理健康。

　　(2)工作上的不断磨难困扰比如，工作任务过于繁重、工作量过大，会使有的教师在体力和精神上感到不堪重压，过快的生活节奏会导致一系列的心理问题，影响心理健康;遇到难于调教的学生，会使有的教师失去自我控制，进而导致违反教育原则，采用不妥当的教学方法，使师生关系紧张状态。这种恶性循环最终将造成教师的自卑和自负心理。

　　(3)不良人际关系的刺激比如，有的教师同领导的关系紧张，有的教师与同事的关系极不和谐。其客观原因，可能是由于领导用人不当、管理不力，或由于同事间性格不合、。长期处于这种不良的人际关系中的教师，往往会产生对立、消沉等不良情绪，并引发出自卑、妒忌、埋怨、畏怯等心理，有的甚至会自暴自弃，形成人格障碍。

　　(4)过重的外界压力比如，社会对教师的要求越来越高，同行中的竞争越演越烈;在个人生活方面，爱情生活、家庭关系、经济状况等待也常常会产生压力。对这种压力处理不当，就会使人对工作失去信心和自信，使人感到沮丧与失望，乃至于出现颓丧、消极和沉闷。许多事实告诉我们，一些心理疾病，正是由于不堪承受过重的压力造成的。

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