春节防肠胃“造反”全攻略
应对节日肠胃疾病,要从生活上入手。春节期间要注重劳逸结合,放松心情,不能为了玩得痛快和吃得痛快就不顾身体健康。无论是饮食和娱乐,一定要适可而止,为节后正常的工作和生活积蓄能量。在饮食上,宜吃清淡食物,忌过于辛辣;饮酒宜选低度酒,少沾烈性酒;宜新鲜蔬果,忌多食油炸及熏烤类食物;饮食有节,忌暴饮暴食。不妨多煲汤、喝粥等;家中还很有必要准备一些太极藿香正气液,胃肠有点儿不舒服就可以喝上一支。
藿香有和中、辟秽、祛湿的功效,简单的讲就是具有去除酒食、生冷油腻等给身体带来的“毒”,因此常用于呕吐、胀气、泄泻等消化系统疾病等。现代研究表明,藿香煎剂对真菌有明显的抑制作用,对钩端螺旋体也有明显抑制作用。藿香中还含有抗病毒作用的成分黄酮,它可以抑制消化道及上呼吸道病原体---鼻病毒的生长繁殖。同时,藿香中的挥发油有刺激胃黏膜、促进胃液分泌、帮助消化的作用。中医胃肠专家杨国汉教授特别提醒:藿香正气类产品分含有酒精和不含酒精两类。因为酒精本身就对肠胃有一定的刺激,所以解辛辣、消饱胀一定要选用不含酒精的,如太极集团生产的藿香正气液。太极藿香正气液中除含有藿香外,还含有多种消食、理气等的中药,不但可促进肠胃多种消化液的分泌,加快胃肠蠕动,增加消化吸收功能,避免腹痛、腹泻、腹胀等的发生;还可以调理肠胃,消除食欲不振等症状。节日期间在家中备上一些以藿香为代表的防治肠胃疾病的中成药,需要的时候使用就十分方便。
专家最后提醒广大读者,春节期间更要保护好自己和家人的健康,合理平衡膳食结构,作息规律,如果肠胃出现不舒服的状况,适时补充双歧杆菌,譬如双奇胶囊,对肠胃很有帮助。
39健康网( www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
(责任编辑:骆丽萍 龚艳丽 实习编辑:苗焕玲)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。