夏至养生：盛夏时节如何防雷

　　每年6-9月份，是一年的雷雨季节，此时都会有一些雷击伤亡事件发生。遭受雷击的原因一是雷击的突然性，不易防范；二是人们缺乏防雷常识，不能主动采取措施自觉防雷。因此，掌握一些雷电和防雷知识，对防止和减少雷击事故是很有必要的。

　　盛夏季节，由于地面强烈升温，致使空气对流加强，并产生性质不同的电荷，尤其是当雷暴云产生之后，云团内部各部分之间、云地之间，处处都是电场，平均而言，云中电场强度每厘米可达几千甚至上万伏特。当云体内部出现强大的电位差，就会出现形状不同的闪电；在放电过程中，空气温度猛烈上升，云层水滴迅速汽化，体积骤然膨胀，就会发出雷声。据统计，每次闪电的能量至少在2000千瓦小时以上。在放电区域，电流高达几百千安，电压数百万伏。如触及树木或房屋则被击倒，触及人畜则被电死或烧焦，酿成灾祸。但同是雷击，危害程度差别很大，有的致命，有的致残，有的却安然无恙，也有的疾病如失明等遭受雷击后恢复了正常，主要是不同的雷击形式导致通过肌体时的电流的大小差异造成的。

　　所以，遇到雷鸣闪电应注意以下几点：

　　1、如有强雷鸣闪电时您正巧在家里，建议不要冒险外出。不要使用设有外接天线的收音机和电视机，不要接打电话。

　　2、如在野外，应立即寻找蔽护所，以装有避雷针的、钢架的或钢盘混凝土建筑物，作为避雷场所，具有完整金属车厢的车辆也可以利用。

　　3、没有掩蔽所时，千万不要靠近空旷地带或山顶上的孤树，这里最易受到雷击。不要呆在开阔的水域和小船上；尽量避开高树林子的边缘，电线、旗杆的周围和干草堆、帐篷等无避雷设备的高大物体附近，不要靠近铁轨、长金属栏杆和其他庞大的金属物体，山顶、制高点等场所也不能停留。

　　4、雷电期间，最好不要骑马、骑自行车和摩托车；不要携带金属物体在露天行走；在空旷的田野上，不要是自己成为尖端；不要靠近避雷设备的任何部分。

　　5、如找不到合适的避雷场所时，应采用尽量降低重心和减少人体与地面的接触面积，可蹲下，双脚并拢，手放膝上，身向前屈，千万不要躺在地上、壕沟或土坑里，如能披上雨衣，防雷效果就更好。在野外的人群，无论是运动的还是静止的，都应拉开几米的距离，不要挤在一起，也可躲在较大的山洞里。

　　6、注意当您头发竖起或皮肤发生颤动时，可能要发生雷击了，要立即倒在地上。受到雷击的人可能被烧伤或严重休克，但身上并不带电，可以安全救护。

　　7、强雷鸣闪电时，一定不要使用手机！

　　个人防雷的要诀是什么？

　　1、应该留在室内，并关好门窗；在室外工作的人应躲入建筑物内。

　　2、不宜使用无防雷措施或防雷措施不足的电视、音响等电器，不宜使用水龙头。

　　3、切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙，远离电线等带电设备或其他类似金属装置。

　　4、减少使用电话和手提电话。

　　5、切勿游泳或从事其他水上运动，不宜进行室外球类运动，离开水面以及其他空旷场地，寻找地方躲避。

　　6、切勿站立于山顶、楼顶上或其他接近导电性高的物体。

　　7、切勿处理开口容器盛载的易燃物品。

　　8、在旷野无法躲入有防雷设施的建筑物内时，应远离树木和桅杆。

　　9、在空旷场地不宜打伞，不宜把羽毛球拍、高尔夫球杆等扛在肩上。

　　10、不宜开摩托车、骑自行车。

（责任编辑：徐晓宇）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。