晚上翻来覆去睡不着?数绵羊从一数到一千?看着窗外从星星到日出每天躺上床就觉得绝望透了，那么对于这样睡眠质量不佳或者失眠的状况我们要怎样改善呢?

乔治.华盛顿医学副教授卡洛.刘易斯说，38℃～39℃的温水浴最容易使人感到放松，这样的温水可以促进血液循环，放松肌肉，从而使人安静下来。是治疗精神亚健康的良方。

据专家介绍，在都市男性众多亚健康症状中，肥胖是最突出的表现之一。临床观察显示，男性肥胖患者往往有血压偏高、血脂偏高、血糖偏高、脂肪肝等现象，腹部肥胖更是心脑血管病的直接因素。这些情况如果不能及时得到纠正，对健康存在很大威胁。

治疗失眠小妙招：按摩百会穴酸枣仁贴肚脐

怎样的情况就属于亚健康呢?我们又应该要如何看待这样一种现象的出现呢?在这里所说的亚健康中有包括哪些方法?且出现亚健康之后又应该要怎么办呢?现在就让我们大家一起来看看吧!其实，这里所说的亚健康当然也包括皮肤方面的情况。

现代人生活生活节奏越来越快，缺乏锻炼，一系列的问题让上班族越来越胖，是什么因素导致上班族肥胖呢

世界各地频发地震，一些人反映看着地震画面就感觉情绪低落，甚至部分人“心里地震”，专家建议人么可以向向日葵族学习

面对着每天的生活，你是以怎样的心态来对待的呢?且在日常生活的一些事项你都会如何对待呢?要知道这么一些事项可是严重影响到你的身体健康哦，若是不加注意的话亚健康就会找让你哦，你的身体状况越来越差哦，相信这不早你所愿意看到的哦。

压力是魔鬼，但同时也是社会及人类进步使然。我们无法逃避它，只能面对它。要让自己再职场中更优胜，就必须接受和正视压力的存在，并想办法化解它。压力化解之法并非人人相同，看看下面化压11妙法，哪个对你更有用。

“唉，累死我了!”有些人不禁发出这样的感慨。现代生活给人们带来的疲劳，已不仅仅是体力上的“累”，还有心理上的“累”，甚至是生理上的“病”。