湿气重是很多人身上存在的一个现象，当体内的湿气过重，会给我们的健康带来不小的影响。在炎热的夏季，湿气重的情况会更加的严重，这是为什么呢？一起来了解下这个问题！

世界卫生组织曾提出过“最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行”的健康箴言。在日常生活中，人们也常常把“饭后百步走，活到九十九”挂在嘴边，甚至在微信推出微信运动这个功能的时候，不少人为了拼排行，日走万步甚至几万步！追求没有最高，只有更高的境界。

从《黄帝内经灵枢·刺节真邪》可以得知：“上热下寒，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止，此所谓引而下之者也。” 上热下寒为厥阴病证型之一，亦即寒热错杂表现之一。

每年入冬，人群聚集的地方就成了咳嗽交响乐响起的地方。每天上班时候都可以听到很多人在咳嗽。有的人咳嗽的厉害了，甚至会引发其它的炎症，给身体带来极大负担。

医学专家指出，老年人的身体机能下降，有时候关节肌腱组织等都会有老化现象。有很多人都有骨质疏松的问题。所以一些剧烈的运动其实并不适合老年人，反而会因此让血压骤升，或者骨质松脆受到突然伤害，甚至导致脊椎受损等，这些都会引起对身体的极大影响，严重的会引发脑溢血、瘫痪等。

如果气血不足，则容易百病侵袭，人也没有“精神气儿”。尤其是女性，气血不足不仅会面色不健康，还会引起一系列的“月经不调”等健康问题。

拉筋是一种简单的锻炼方式，但它的好处却不简单，拉筋能改善新陈代谢，还能预防疾病，今天你拉筋了吗？

很多上班族下午下班就去健身房做运动，晚饭也没吃，还认为空腹运动更减肥，真的是这样吗？运动是空腹做好，还是饭后做好？

运动有益健康，但是运动错了，反而会伤害健康，运动养生千万别陷入下面这几个误区。

我国约有慢阻肺患者9990万人，防控形势不容乐观，肺脏保养已成为当务之急。日常生活中，我们该如何养肺？

近些年来，小李发现自己越来越情绪化，每当她气不顺的时候，感觉身体很多地方都疼痛，并且还有痛经、怕冷的情况。

肥胖人士如果每周进行250分钟以上快走等有氧运动，即使不能减肥，肝脏的脂肪也会减少。

俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄、有血丝，这就表明你气血不足了。

健身不只要有一个正确的开始，通常要经历3个阶段后，才能更好地坚持下去。

春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。