“顶级”痛楚

　　◇勿边开车边抽烟: 当你在交通繁忙的路上一边开车，一边抽烟，同时又未关上车窗，会有何不妥?你正在加倍地吸入一氧化碳！一氧化碳能妨碍血红蛋白和氧的结合，从而引起缺氧性头痛。

　　◇慢慢品尝冰激凌:你可能还记得曾经大口地吃下冰激凌，随后便出现一阵剧烈的头痛。不妨慢慢地品尝，使你的口腔逐渐适应冰冷。

　　◇培养幽默感: 如果你满脑都是烦恼，把事情看得很严重，就难怪你常患头痛。

　　◇做脸部美容操: 下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们可以帮助你放松这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动。

　　扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。

　　眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。

　　皱眉：用力地挤眉，放松。

　　张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。

　　移动下颚：嘴巴微张，左右移动下颚。

　　皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。

　　扮鬼脸：随兴地做鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。

　　◇针灸治疗

　　1.穴位贴敷法：把新鲜薄荷叶捣烂成泥糊状，选取太阳、阳白、印堂等穴，进行贴敷，每日可贴1～2次，止痛效果很好。

　　2.黄芪和川芎两味中药，按照2：1的比例，泡水喝，对于气虚性头痛有很好的效果。

　　3.阳上亢型的头痛，用夏枯草10克、菊花10克，泡水代茶饮，效果也不错。

　　◇止痛药:头痛的病人不应随便服用止痛片，而应该就诊检查，待查清病因后对症下药。可以少量服用日夜百服宁等解热镇痛药，一般要求24小时内不得超过4片。

                                                   （实习编辑：陈定军）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。