秘诀 如何预防户外过敏

　　怎样避免与户外过敏原的接触？

　　(一)、花粉

　　以下措施可以让你避免花粉。即使你不知道自己是哪种花粉过敏，这些建议也起作用。当然，如果你知道，你可以根据那类花粉调整措施。

　　1、当外面花粉多的时候尽量待在室内。留意当地天气预报中的空中散步花粉量报告，一般来讲，清晨空中散布的花粉量是最低的，然后就开始上升直到中午达到最大量，这将一直持续整个下午，日落之后，空气中的花粉量将会下降。

　　2、不管白天晚上，都关好门窗。用空调来降低进入你房间的花粉量，不要在敞开窗时用电扇，这样会把更多的花粉带进房子。

　　3、院子里的草要经常割。如果可能的话，让家里其他人或朋友来帮你做这件事。实在不行的话，在割草之前，先服用抗组织胺药，在割草时要戴上防尘面具。

　　4、外出回来时不要把花粉带进家里。

　　1).当你在外面工作或游玩后，要淋浴并换好衣服；

　　2).在干衣机里干燥你的衣服，不要把衣服晾到外面的晾衣绳上。

　　5、在花粉最多的季节，去外地度假，那里生长的植物的花粉不会让你过敏。

　　(二)、霉菌

　　在潮湿的季节，霉菌引起的过敏症会加重;在温暖的月份，霉菌还能产生在空中四处漂浮的孢子。采取以下措施可以避免与这些霉菌孢子接触。

　　1、在多雨和多风的时节，空气中可能有霉菌孢子，尽量避免外出。

　　2、不做那些让自己跟霉菌接触的事情，如园艺工作(特别是施肥)、除草或者耙树叶。

　　3、把你家附近的落叶、碎草和堆肥移走。

　　4、疏通排水沟里的落叶和其他散落的碎片杂物，保证落水管里的水能顺利排走。

　　5、使用能减少汽车空调设备里的霉菌的配件，这些可以在汽车供应商店里买到。

　　咨询医生

　　如果你对上述信息还有什么疑问，当你就医时把资料打印出来给他看。你可以在有疑问的地方做上标记，医生可能会就如何预防过敏给你更多更好的建议。

（责任编辑：刘欣）

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