都市人 你的“视频眼病”怎么救？

　　地铁、公车上，眼睛紧盯随车摇晃的小小MP4（多媒体影音播放器）目不转睛；一边走路，一边手捧PSP（掌上游戏机）打得忘乎所以。

　　到了办公室，第一时间打开电脑浏览网站头条；出差在飞机上，依然不忘打开座位上的屏幕看一部韩剧……形形色色、无处不在的掌上视频产品几乎成了当下都市“潮人”的新标志。

　　在电脑刚刚开始普及的时代，眼科专家将终日面对电脑出现视疲劳、腰酸背痛等症状称为“电脑综合征”；然而随着科技的发展，PSP、MP4等掌上视频在都市人群中越来越流行，医学也“与时俱进”将其更名为“视频终端综合征”。“这种综合征不一定会严重损害视力，但却可以让人的眼睛终日不舒服。”专家忧虑地说。

　　医学指导/中山大学附属眼科医院防盲办黄文勇副主任、中山大学附属第一医院中医科张诗军教授

　　终日盯视频 七成人会出现视力损害

　　小郭就职于某广告公司，只要打开他的包你就会发现，他是一位不折不扣的“潮人”，里面塞满了各类电子产品：PSP、可以手写并收发邮件的手机、笔记本电脑……“我最爱的就是电子产品，除了睡觉，我的时间都贡献给了它们。”由于工作忙碌，他常常见缝插针地在外出拜访客户的路上和出差途中一路不停打PSP游戏或看最新下载的电子书。但他表示，低头看久了眼睛很累、脖子酸痛，偶尔会出现视力模糊。虽然如此，他依然难以割舍对各类视频产品的依赖。

　　“以前我们将这些终日对着电脑的患者所患眼病称作‘电脑综合征’，但现在看来，‘视频终端综合征’似乎更合适。”黄文勇笑着告诉记者，这是因为近年来，从电脑屏幕到电视、PSP、MP4、手机等在内的大小屏幕充斥着都市人的生活，无论家里、办公室还是上下班途中，他们无时无刻都紧盯着各类视频，由此所引发的被“视频终端综合征”也越来越普遍。

　　专家表示，门诊很多患者向医生诉苦：刚刚经过一夜的休息，但早上一开电脑不久就又感觉眼睛不舒服。到下午还可能出现眼睛发红、充血、分泌物溢出等症状。“这些都是典型的‘视频终端综合征’征兆，对电脑等视频用眼时间过长的人群，70%会出现视疲劳或视力损害。”黄文勇说。

　　多眨眼可应对视频终端综合征

　　黄文勇介绍，在对着电脑等屏幕时，人的精神难免高度集中，从而忘记眨眼。而眨眼次数的减少会直接导致泪液分泌减少。失去了泪液的滋润，长此以往就会对角膜形成损伤。另外，人在面对视频时，眼球必须不断调整焦距以保证视物清晰，调节功能随时处在“战斗”状态没有得到休息，因此视疲劳、视力模糊在所难免。最后，屏幕所散发出的各种射线也会刺激损伤眼睛。

　　因此，在长时间、高强度用眼看视频后出现眼睛干涩、视线模糊，甚至头颈疼痛等现象都十分常见。“不少人由此慢慢患上角膜、结膜炎症。”他说。

　　据了解，视频终端综合征的常见症状有：视功能下降及眼部干涩、发红、充血、异物感等各类不适；头痛、肩酸、腰痛及四肢手指关节麻木；精神不集中，精神疲惫等。

　　“每天到底用眼多长时间才算合理，其实没有很具体的规定，但关键在于面对视频时间长了就应间隔休息、放松眼球。”黄文勇提醒人们，一定要养成科学用眼习惯，长时间高强度用眼是视频终端综合征产生的“大敌”，每工作一个小时应活动休息一会儿再继续。

　　此外，有条件的人可适当用人工泪液补充眼睛水分，保持眼睛湿润；使用电脑时应与屏幕保持30厘米以上的距离，并有意识地多眨眼，以增加泪液分泌。

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