盘点冬季伤害你的“健康杀手”

对抗招数：

　　1.必须改掉自己抓了再抓的坏习惯。

　　2.平时需要接触水或清洁剂时，事先戴上手套，避免手再度受到伤害。

　　3.及时到医院就诊，请专家帮忙。

　　特别处方：冬季是皮肤瘙痒症的多发季节，每天适量饮茶有助于防止皮肤瘙痒。因为茶叶里含有丰富的微量元素锰，它对人体皮肤有着显著的保护作用。

　　关节炎

　　杀伤力：关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有一百多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，最易在冬天发病。目前，全世界共有3.55亿关节炎患者，其中1.9亿患骨关节炎，超过1650万人患类风湿关节炎。作为世界头号致残性疾病，骨关节炎严重者可丧失全部活动能力，而类风湿关节炎病程达到两年者，其骨破坏率即为50%，病情严重者寿命大约缩短10～15年。

　　感染提示：关节炎起病通常急剧，关节红、肿、热、痛明显。游走性疼痛出现快，消失的也快。主要发生在膝，踝，肩，髋等大关节，小关节的关节炎很少见。风湿性的关节肿胀时间短，多在1-6周内自然消肿。

　　攻击对象：凡是承受重量的关节都会发生变化，尽管大多数症状只是到年事增高后才显现出来，但能影响所有年龄的人，包括儿童在内。

　　对抗招数：

　　1.经常锻炼身体，保持正常体重可减少患骨关节炎的危险。

　　2.防止过度疲劳，避免让关节经受长期压力可降低患关节炎的几率。

　　3.改变过量饮酒等生活习惯有助于防止关节炎恶化和出现并发症。

（实习编辑：邓婕莹）

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