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医生提示秋季需防肠胃病趁虚而入

2008-09-11 09:00:0039健康网社区
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核心提示:入秋以来,随着天气转凉,各种胃肠道疾病又到了高发期。据了解,在广州各大医院消化科,迎来了一个门诊小高峰。医生提醒市民,进入秋季,需提防肠胃病乘虚而入。
医生提示秋季需防肠胃病趁虚而入


  秋季肠胃病高发的四大“罪魁祸首”

  秋季引起肠胃病高发的主要因素包括秋季受寒、“节日综合症”频发、旅游水土不服、不良饮食习惯等。而这些因素可谓是引发秋季肠胃病的四大“罪魁祸首”。

  气候变化、抵抗力下降

  随着北方来的冷空气不断向南侵袭,气温降低,昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,使身体抵抗力和适应性随之降低。

  “节日综合症”频发

  秋季适逢中秋、国庆等重要节假日,饮食方面以月饼为代表的油脂类、生冷类食物消费量大增,而这些食物或增加消化道负担,或产生刺激作用。与此同时节日期间一些正常的生活规律被打乱,“饥一顿,饱一顿;冷一顿,热一顿”也会经常出现,影响肠胃健康。

医生提示秋季需防肠胃病趁虚而入


  水土不服导致“旅游腹泻”增加

  秋季是旅游黄金季节,畅游奇山秀水、名胜古迹固然令人心旷神怡,但由于各地的温度、水土、饮食等差异,加之旅途劳顿容易引发水土不服,进而导致周身疲劳、食欲下降、头晕、恶心、腹泻等问题。

  不良饮食习惯

  秋季天气凉爽,人们的食欲旺盛,使胃和十二指肠的负担加重,功能紊乱。尤其是有些人在夏天不注意胃肠保养,暴饮暴食或冷热混食,到了秋天,更会引起胃肠功能下降。其中,细菌性菌痢、食物中毒、急性胃肠炎和肠道蛔虫性腹泻都是容易高发的疾病。

  从“肠”计议,四大措施全面预防

  专家提醒我们,针对秋季引起肠胃病高发的四大“罪魁祸首”,我们的生活方式和饮食习惯也应该随之有所调整,做到以下“三要”即可肠胃无忧:

  首先,要注意防寒保暖:秋凉之后,昼夜温差变化大,要特别注意保暖,特别是抵抗力弱的老人和小孩。随气候的变化要适时增加衣服,夜间睡觉时要盖好被褥,防止腹部着凉,同时多参加户外运动。

  其次,要注意合理饮食及合理安排作息时间:要多吃滋阴润燥的食物,少摄取辛辣、酸性食物。饮食以温、软、淡、素、鲜为宜,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物。同时要注意劳逸结合,保持神志安宁,防止过度疲劳而殃及肠胃。

  最后,要常备一些吸收快、疗效好的肠胃药,譬如一些保健类的口服液:无论在办公室,居家或外出旅行,给肠胃健康呵护。

(实习编辑:简燕娴)

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