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坐在床上看书损伤腰背

2014-01-05 00:00:40生命时报
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核心提示:很多人喜欢在床上看书,一旦姿势摆放错误就会损害自身的肩颈腰背,床上看书正确姿势是什么呢?

   很多人习惯睡前看书,这个看似普通的动作时间长了会伤腰背和膝盖。建议每天不超过15分钟并要经常变换肩部和腿部姿势。

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