干眼症激增！冬季需小心4类“干症”

　　2.秋天气候干燥早晚气温较大，使得鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔缺乏水分而干涩发痒，容易出血。

　　3.冬季气候异常干燥，空气流通不好，导致室内干燥、闷热，这样就易引发鼻出血，而且多用口腔呼吸然后又会引发咽喉疾病，比如说喉咙干痒疼痛，有异物感。

　　●防治贴士

　　1.日常预防

　　*多用鼻子呼吸  因为鼻子能对空气起到“湿化”的作用，从而净化空气，减少病菌入侵。有些人习惯用嘴呼吸，这会增加染病概率。

　　*注意鼻腔卫生  养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染。

　　*出行保暖  尽量少出门，如果要出行，记得戴口罩；一定要做好保暖工作，注意室内外温差。

　　*室内湿气与通风  有条件的可以安装加湿器，也可以在暖气上放盆清水，或用湿拖把擦地，以增加室内空气湿度。还要多通风，保持室内空气清新。

　　2.饮食防治

　　*饮食宜清淡  要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物以免助热生火而诱发鼻出血。可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。

　　*多吃新鲜水果、蔬菜  如番茄、芹菜、萝卜、莲藕、荸荠、西瓜、雪梨、枇杷、橙、桔子、山楂等，忌多食导致“上火”的辛燥、煎炸食品。

　　*适当补铁  保持鼻黏膜湿润缺少铁，气候干燥上火会导致流血。多吃含铁丰富的事物，如菠菜。

　　*多喝水  服用罗汉果+金银花+野菊花泡茶喝可以帮助缓解喉咙干痒症状。

　　3.防治鼻出血小妙招

　　*每天坚持用冷水洗鼻子数次，以增强鼻黏膜的湿润度，避免鼻出血发生。除了传统用加湿器外，而多用鼻子呼吸。

　　*每晚睡前，用棉签蘸点香油，涂于鼻孔内壁，涂时最好慢慢向鼻后部位，尤其是鼻中隔处必须涂到，因此处血管丰富，粘膜很薄易出血。

　　三、哮喘、肺炎

　　●症状及原因：

　　1.天气干燥，呼吸道湿润度不够，加上秋季早晚温差大，机体的免疫功能下降，容易诱发感冒，引起上呼吸道感染，导致哮喘发生。主要表现为呼吸急促、咳嗽剧烈、胸闷气喘。

　　2.冬季天气寒冷干燥极易患上呼吸道感染，如不及时治疗，当炎症沿气管、支气管向下蔓延至肺部时，就可能引发高烧不退、咳嗽加剧进而导致肺炎。

　　3.肺炎症状：发热，呼吸急促，持久干咳，可能有单边胸痛，深呼吸和咳嗽时胸痛，有小量痰或大量痰，可能含有血丝。

　　●防治贴士

　　1.日常预防

　　*哮喘病人在秋冬季要特别注意保护上呼吸道，有明显过敏史的患者要避免与过敏原接触。

　　*呼吸道对天气变化敏感的患者要特别注意预防感冒，要加强体格锻炼，提高自身免疫力。

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