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干眼症激增!冬季需小心4类“干症”

2014-12-29 00:23:04爱美网
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核心提示:冬季空气干干的,感觉全身上下也都干巴巴的,整个人都不好了。如果干的厉害还得警惕“干症”上身,眼睛干涩小心干眼症;喉咙干痒小心引发咽喉炎;皮肤干燥瘙痒小心诱发皮肤病……赶紧来看一下你有没有以下症状,赶紧及时防治!

  2.秋天气候干燥早晚气温较大,使得鼻黏膜分泌的液体挥发较快,鼻腔缺乏水分而干涩发痒,容易出血。

  3.冬季气候异常干燥,空气流通不好,导致室内干燥、闷热,这样就易引发鼻出血,而且多用口腔呼吸然后又会引发咽喉疾病,比如说喉咙干痒疼痛,有异物感。

  ●防治贴士

  1.日常预防

  *多用鼻子呼吸  因为鼻子能对空气起到“湿化”的作用,从而净化空气,减少病菌入侵。有些人习惯用嘴呼吸,这会增加染病概率。

  *注意鼻腔卫生  养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。加强身体锻炼,增强体质,预防呼吸道感染。

  *出行保暖  尽量少出门,如果要出行,记得戴口罩;一定要做好保暖工作,注意室内外温差。

  *室内湿气与通风  有条件的可以安装加湿器,也可以在暖气上放盆清水,或用湿拖把擦地,以增加室内空气湿度。还要多通风,保持室内空气清新。

  2.饮食防治

  *饮食宜清淡  要少喝酒,少吃辛辣的食物,少吃一切可能生热的食物以免助热生火而诱发鼻出血。可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。

  *多吃新鲜水果、蔬菜  如番茄、芹菜、萝卜、莲藕、荸荠、西瓜、雪梨、枇杷、橙、桔子、山楂等,忌多食导致“上火”的辛燥、煎炸食品。

  *适当补铁  保持鼻黏膜湿润缺少铁,气候干燥上火会导致流血。多吃含铁丰富的事物,如菠菜。

  *多喝水  服用罗汉果+金银花+野菊花泡茶喝可以帮助缓解喉咙干痒症状。

  3.防治鼻出血小妙招

  *每天坚持用冷水洗鼻子数次,以增强鼻黏膜的湿润度,避免鼻出血发生。除了传统用加湿器外,而多用鼻子呼吸。

  *每晚睡前,用棉签蘸点香油,涂于鼻孔内壁,涂时最好慢慢向鼻后部位,尤其是鼻中隔处必须涂到,因此处血管丰富,粘膜很薄易出血。

  三、哮喘、肺炎

  ●症状及原因:

  1.天气干燥,呼吸道湿润度不够,加上秋季早晚温差大,机体的免疫功能下降,容易诱发感冒,引起上呼吸道感染,导致哮喘发生。主要表现为呼吸急促、咳嗽剧烈、胸闷气喘。

  2.冬季天气寒冷干燥极易患上呼吸道感染,如不及时治疗,当炎症沿气管、支气管向下蔓延至肺部时,就可能引发高烧不退、咳嗽加剧进而导致肺炎。

  3.肺炎症状:发热,呼吸急促,持久干咳,可能有单边胸痛,深呼吸和咳嗽时胸痛,有小量痰或大量痰,可能含有血丝。

  ●防治贴士

  1.日常预防

  *哮喘病人在秋冬季要特别注意保护上呼吸道,有明显过敏史的患者要避免与过敏原接触。

  *呼吸道对天气变化敏感的患者要特别注意预防感冒,要加强体格锻炼,提高自身免疫力。

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