很多人都有不爱动的经历:出门就想坐车,看见楼梯就发愁,吃完饭不愿意动弹,甚至连话都懒得说,总体精神面貌就是发蔫不活跃。其实,出现这些情况未必是天生就懒,也有可能是体内有湿邪困阻。
中医认为,湿为阴邪,易伤阳气,它的特点是缓滞、黏腻,让整个人的气机不顺畅,处处形成羁绊,干什么事都容易拖后腿。而人体内的阳气又有一种开拓性,做任何事情都要有阳气打先锋,这样一个想开拓,一个羁绊它,就产生了矛盾。因此,一般被湿邪困住的患者,阳气都不会太旺盛,往往体型虚胖,少气懒言,精力不好。
湿邪的表现是多样的,湿在体表时,可能出现四肢酸懒沉重、皮肤湿疹等症;如果不及时治疗,从体表侵入了关节,就会出现关节酸痛、沉重、活动不便;若侵犯头部,可出现头重如裹;停滞在胸部,则表现为胸闷气短。湿邪尤其容易侵犯消化系统,这是因为脾胃在五行中属土,土的性质是缓和的,再碰上湿邪的黏腻,就更不容易挣脱开,会出现食欲不振、胃脘胀满、大便不爽等症。如果大便易粘便池壁,说明有湿邪存在,典型的湿证还会伴有舌苔厚腻等。
既然湿邪是气机的滞缓,我们就要想办法把气机运转起来。最直接的方法就是运动,需要有毅力,越懒越要强迫自己锻炼,形成习惯以后就可以进入良性循环。当然也可以配合药物调理,中医一般用行气、渗湿的药物,行气药比如陈皮、砂仁、白豆蔻,它们就像吹起一阵风,让体内的气机运转起来;渗湿药比如茯苓、薏米,就像兴修水利,把湿邪通过下水系统排出体外。
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进入春三月,让南方人最感到的回南天便气势汹汹而来,空气中大量的湿气令人感到黏腻难受却无处可逃,最糟糕的是这样的湿气不但影响到家居生活,更对人体健康造成困扰。当体内湿气重时,人们常常觉得消化不佳、四肢沉重无力、精神不济。春季赶走湿邪,不妨来喝一点祛湿汤。
擅长领域:北京四惠西区医院主任医师冯春祥擅长运用中医疗法治疗甲状腺结节、乳腺结节、声带结节、鼻息肉、胃肠息肉、胆囊息肉、子宫息肉、淋巴结肿大等各类癌前病变以及心律失常、心房纤颤等各种疑难杂病。
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