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七成人睡不好 寝具惹的祸?

2015-03-05 01:05:11生命时报
核心提示:在“健康寝具具备哪些功能”的调研结果中,超八成受访对象认为健康寝具能促进睡眠、缓解身体疲惫,仅有三成(34.8%)受访者表示正在使用健康寝具。

  日前,由新华社经济参考报、中国新华新闻电视网、中国健康促进与教育协会、生命时报社、求是《小康》杂志社等机构主办,中国健康促进与教育协会传播分会协办、浙江和也健康科技有限公司承办的“中国睡眠小康指数调查发布仪式暨国内首家睡眠博物馆开馆典礼”在浙江安吉召开。

  此次调查于2014年3月20日、第14个世界睡眠日前夕,在北京隆重启动,由《小康》杂志社与清华大学媒介调查实验室共同完成问卷设计及调研的主体部分,浙江和也科技补充数据采集,针对中国人的睡眠状况进行了长达近一年的大范围调查研究。旨在全面、真实地了解我国睡眠状况,更大范围普及健康睡眠知识、唤醒更多人重视睡眠问题。

  七成人“睡不好”

  超过2万人的调查结果显示,对照“入睡轻松、睡中香甜、睡后清醒”的标准,七成(73.6%)人认为自己存在睡眠问题,26.4%的人表示自己作息规律,不存在任何睡眠问题。在回答“决定睡觉之后,您通常需要多长时间入睡”问题时,42.2%的人表示自己入睡时间在30分钟以上,其中37.8%的人需要30~60分钟,4%的人需要1~2小时,0.4%的人需要超过2小时。

  当问及难以入睡的原因时,超五成人选择职业发展问题,而家庭关系、家庭财务和单位人际关系问题分列第二、三、四位。另外,由于娱乐和社交需要,以及对电子产品的过度依赖,人们变得“越夜越精神”。值得注意的是,六成受访者(60.2%)表示,面对睡眠问题不会选择向专业类机构求助。

  女性失眠问题更突出

  在参与此次调查的女性受访者中,仅54.1%能在30分钟内入睡;40.8%的人需要花30~60分钟;4.5%的人需要1~2个小时,0.6%的人入睡时间超过2小时。而在男性受访者中,能在30分钟之内入睡的达到六成(60.2%),比女性高出6.1个百分点;需要花30~60分钟、1~2小时、2小时以上时间入睡的人分别占35.8%、3.8%、0.3%,比女性分别低了5、0.7、0.3个百分点。

  从职业来说,失眠患者多是财会人员、司机和文字工作者等;而失眠症发病最多的年龄段集中在35~55岁,因为这个年龄段在社会上承受的压力较大。业内专家总结:失眠的四大发病因素分别为精神性因素、疾病因素、药物因素和环境因素。

  七成人认为睡眠质量与寝具相关

  在调查过程中,73.5%的受访对象认为好的寝具可以促进睡眠,其余26.5%的人则认为寝具好坏并不影响睡眠。在“健康寝具具备哪些功能”的调研结果中,超八成受访对象认为健康寝具能促进睡眠、缓解身体疲惫,仅有三成(34.8%)受访者表示正在使用健康寝具。

  发布会上,卫计委中国健康教育中心副主任、中国健康促进与教育协会传播分会主任委员陶茂萱指出,无论男女老少,随时都会被各种各样的睡眠问题所困扰,睡不好,既是医学问题,也是社会问题。此次调查不仅能向广大民众普及健康睡眠知识,为解决百姓有关睡眠障碍或对睡眠障碍认识误区方面提供科学有效的依据,更重要的是,它能唤醒广大百姓真正主动地去获取有关睡眠健康的知识,改善个人不健康的生活方式,对提高国民睡眠健康知识的普及具有显著意义,并有助于提高居民的整体健康水平。

  中国保健协会理事、健康睡眠专家,浙江和也健康科技有限公司董事长方志财表示,我国现如今有很多睡眠质量不高或睡眠有障碍的人群,作为业内专家和健康寝具从业者,向广大民众普及健康睡眠知识,改善民众睡眠问题是一种责任和使命,而此次和也公司参与的中国睡眠小康指数的发布,正是和也实现责任和使命的重要一步。

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李淑敏副主任医师 上海新科脑康医院

擅长领域:工作40余年,毕业于哈尔滨医科大学,曾在安定医院进修过两年、宜春市第五人民医院(三甲),对精神心理疾病治疗,有自己的一套专业诊疗方案,中西结合,因诊治疗,双向效果作用。擅长顽固性失眠,重症抑郁症,精神分裂症,焦虑症,妄想症,幻听幻觉幻嗅,双向情感障碍,精神障碍等。