问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

失眠了 按摩5穴位=酸枣仁汤

2015-03-09 01:31:34生命时报
核心提示:失眠怎么办?当脾虚时,血的供应就会不充足,使心神失去阴血的滋养,引起失眠。想要治疗心脾两虚型的失眠,就要从补心和补脾两个方面入手。

  失眠怎么办?现代受失眠困扰的人很多,归结起来多数是五脏之间相生相克引起的,比如心脾两虚心肾不交、肝火扰心等,都可能引起失眠。中医治疗失眠的方剂中,酸枣仁汤是个经典方。该方主要治疗心脾两虚引起的失眠,以睡眠浅、容易醒、醒后难以入睡、做梦能记住为特点,还会伴有消化不良、食欲缺乏、怕冷、心慌、健忘等脾虚症状。

  中医认为,脾是后天气血生化之源,依赖脾的运化能力,营养物质才能化生为血。当脾虚时,血的供应就会不充足,使心神失去阴血的滋养,引起失眠。想要治疗心脾两虚型的失眠,就要从补心和补脾两个方面入手。

  酸枣仁汤由酸枣仁、茯苓知母、川芎、甘草五味药组成。酸枣仁入心,可以滋养阴血,是通过养血来安神的主药;茯苓入脾,两者搭配共养心脾。血虚易生虚热,方中知母有清虚火之功效。最后还要行气引经,做到养血而不瘀滞,用川芎、甘草来调和。

  与方剂相类似,我们身体上也有自带的酸枣仁汤———心俞、脾俞、中冲、合谷、内关5个穴位。心俞和脾俞是心脾之气输注于人体背部的特殊穴位,采用摩法或灸法使穴位局部发热,并将热力渗透,可收补益心脾之功,相当于酸枣仁汤中的酸枣仁、茯苓两味药。中冲为心包经的井穴,在此处刺血或掐揉,有清心除烦的作用,相当于酸枣仁汤中的知母。点揉合谷穴可以行气并调和诸药,点揉内关可以引经并安神助眠,相当于酸枣仁汤中的川芎、甘草两味药。这些穴位每天按摩两次,每次10分钟左右,合在一起便成了身体自带的酸枣仁汤,失眠的朋友不妨试试吧。

相关专题
专家访谈
特别策划
39热文一周热点
心脾两虚
  • 黄芪颗粒

    补气固表,利尿,托毒排脓,生肌。用于气短心悸,虚脱,自汗,体虚浮肿,慢性肾炎,久泻,脱肛,子宫脱垂,痈疽难溃,疮口久不愈合。[详细]

    去看看 ¥47.7
  • 参苓白术散

    补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。[详细]

    去看看 ¥14.0
  • 生脉片

    益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。[详细]

    去看看 ¥27.0
擅长心脾两虚专家更多
杨丽珍主任医师 黑龙江中医药大学附属第一医院

擅长领域:运用中西医结合方法治疗小儿咳嗽、肺炎喘嗽、哮喘、紫癜、厌食、积滞、腹泻、抽动-秽语综合征、癫痫、心肌炎、肾病等儿科常见病多发病及水痘、痄腮、传染性单核细胞增多症、手足口病等小儿多种传染性疾病,尤其善于应用中药治疗性早熟及小儿妇科疾病