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乌鲁木齐男子自称五年没刷牙 教你如何正确刷牙

2015-05-2139健康网
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核心提示:刷牙是人们自我清除菌斑,预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑,维护口腔健康,减少疾病。

  据伊秀新闻报道,5月14日,一名乌鲁木齐男子违法被拦,之后被警察检出是酒驾,但他坚称自己没喝酒,而是因为五年没刷牙才会出现这种情况。事实上,长时间不刷牙有大危害,不但容易导致各种口腔疾病,甚至可能会引发其他健康问题。今天39保健编辑就为大家科普一下不刷牙的危害以及如何正确刷牙。

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  1.导致牙周疾病

  据卫生部门统计,我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻,患病率高达97.6%。43%的人承认,他们偶尔忘记刷牙。偶然的一次不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿牙周病危险大增。

  2.心脏出问题

  英国科学家日前发现,口腔卫生状况不佳也会增加罹患心脏病的风险。英国布里斯托尔大学学者霍华德·詹金斯在爱尔兰首都都柏林举行的普通微生物学会会议上说,细菌感染也是导致心脏病的一个独立因素。人体口腔中有700余种细菌,其中大部分无害,但一小部分可能引发一系列反应,最终将导致心脏病和中风

  3.引起口臭

  引起口臭的常见原因主要有口腔卫生不良,使牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢。也可能是龋齿或修复不良的假牙造成食物嵌塞,大量食物残渣的残留,经细菌作用腐败等。口臭已经成为阻碍人们人际关系的一个现实问题,令人十分尴尬。

  了解了不刷牙的危害,就应该学学如何正确刷牙。手动牙刷的刷牙方法很多,每一种方法都有它一定的特点。巴氏刷牙法能有效清洁牙齿及龈沟,预防牙菌斑积聚,故也建议成人使用此法。

  一、先刷上、下排牙齿的外侧面,选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向;

  二、按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内;

  三、用轻柔的压力,使刷毛前后短距离的水平颤动10次;

  四、颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3颗牙。

  专家建议使用有纤细刷毛的牙刷,有利于清洁牙齿,同时可减少由于用力不当时刷毛对牙龈的伤害。牙刷刷头大小适宜,对成人来说刷头约2厘米长,1厘米宽就足够了。每3-6个月换一次牙刷,防止牙刷上的霉菌和细菌滋生。

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