上班族做8件事可防感染

　　对正常人来说，感冒只是场小麻烦，但对糖友来说，一场感冒可能意味着血糖失控。糖友中的上班族与同事朝夕相处，预防感染是件大事。为此，美国“健康监测”网站归纳了几个职场上远离病菌的窍门。

　　勤消毒。办公桌上的细菌数量是马桶上的400倍，这就意味着你在工作区域内会与很多细菌接触。糖尿病患者每个工作日都要用消毒湿巾去清洁办公区域，包括电话、键盘、办公柜把手、饮水机开关和门把手等。

　　用自己的餐具。使用自己的餐具、杯子和容器是明智的举动，让这些器具彻底干燥也是防止病菌感染的关键。这是因为水分会让病菌得以繁殖，未擦干晾干的餐具会被病菌污染。

　　远离感冒者。如果同事不幸患上了感冒，尽量用电子邮件或电话商讨工作事宜，避免当面拜访。开会时，坐在尽量远离他们的位置，不接触他们碰过的物品。

　　警惕细菌聚集地。水龙头、微波炉、咖啡壶、冰箱门把手、复印机或传真机的键盘、饮水机等是人们触摸最频繁的区域。接触它们之后，要彻底清洗双手。

　　认真洗手。洗手的时间长度要达到能唱完两遍《生日快乐歌》，只有这样才能彻底地清洗干净双手。不要忘记清洗指缝和指甲下。

　　拒绝分享食物。原因很简单，你不知道这些食物是否清洁卫生。

　　改掉坏习惯。嚼铅笔头、舔食指翻书页、用手揉眼睛、咬指甲……要戒掉这些让手与嘴、鼻子密切接触的坏习惯。

　　积极休假。该休假时就休假，这样能减轻压力和减少与病菌的接触，有助于保持健康。流感来袭时，考虑休年假。此外，糖尿病患者应当与医生商讨是否需要注射肺炎和流感疫苗。

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