对正常人来说,感冒只是场小麻烦,但对糖友来说,一场感冒可能意味着血糖失控。糖友中的上班族与同事朝夕相处,预防感染是件大事。为此,美国“健康监测”网站归纳了几个职场上远离病菌的窍门。
勤消毒。办公桌上的细菌数量是马桶上的400倍,这就意味着你在工作区域内会与很多细菌接触。糖尿病患者每个工作日都要用消毒湿巾去清洁办公区域,包括电话、键盘、办公柜把手、饮水机开关和门把手等。
用自己的餐具。使用自己的餐具、杯子和容器是明智的举动,让这些器具彻底干燥也是防止病菌感染的关键。这是因为水分会让病菌得以繁殖,未擦干晾干的餐具会被病菌污染。
远离感冒者。如果同事不幸患上了感冒,尽量用电子邮件或电话商讨工作事宜,避免当面拜访。开会时,坐在尽量远离他们的位置,不接触他们碰过的物品。
警惕细菌聚集地。水龙头、微波炉、咖啡壶、冰箱门把手、复印机或传真机的键盘、饮水机等是人们触摸最频繁的区域。接触它们之后,要彻底清洗双手。
认真洗手。洗手的时间长度要达到能唱完两遍《生日快乐歌》,只有这样才能彻底地清洗干净双手。不要忘记清洗指缝和指甲下。
拒绝分享食物。原因很简单,你不知道这些食物是否清洁卫生。
改掉坏习惯。嚼铅笔头、舔食指翻书页、用手揉眼睛、咬指甲……要戒掉这些让手与嘴、鼻子密切接触的坏习惯。
积极休假。该休假时就休假,这样能减轻压力和减少与病菌的接触,有助于保持健康。流感来袭时,考虑休年假。此外,糖尿病患者应当与医生商讨是否需要注射肺炎和流感疫苗。
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糖尿病并发症专题
擅长领域:对小儿呼吸、消化系的常见多发病及病毒性心肌炎、重症肌无力、川崎病等疑难病的治疗,较有研究。
擅长领域:小儿内科常见病,儿科各种重症疾病、呼吸感染/炎症性疾病、消化系统感染/炎症性疾病、小儿反复肺炎/呼吸道感染或咳嗽、婴幼儿感染/炎症、过敏性腹泻、婴儿食物过敏。
擅长领域:深圳市名中医、主任中医师、教授、深圳市名中医药专家学术经验指导老师、深圳市医疗事故技术鉴定专家库成员、《中华现代中西医杂志》常务编委。世医家传。1977年考入江西中医学院中医系,师从全国著名中医大家万友生、丁泽民、沈绍功、施奠邦、薛伯寿教授等。近年在国家级学术期刊上发表学术论文16篇,完成科研项目2项,参编出版专著5部。学术上推崇脾胃学说、活血化瘀学说和中医养生保健。荣获中国民间中医医药研究开发优秀学术成果奖、美国纽约第五届世界传统医学大会优秀科研成果奖。 擅长治疗: (1)女性继发性不孕、内分泌紊乱、暗疮色斑、卵巢早衰、性冷漠、抑郁症、月经不调、白带异常、习惯性流产、乳腺增生、盆腔炎、卵巢囊肿、围绝经期综合征。 (2)小儿厌食、消化不良、营养不良、腹泻或便秘、反复感冒、久咳、多汗、夜啼、遗尿、湿疹、荨麻疹、皮炎、疝气。 (3)男性性功能障碍、精液异常、不育、原因不明发热、胃肠肝胆病、冠心病、高脂血症、糖尿病、痛风、颈肩腰腿痛、眩晕、头痛、口腔溃疡、痤疮、鼻咽中耳炎、肿瘤调治。