掉头发很厉害吃什么好 护发水果

　　 掉头发很厉害吃什么好？很多人知道水果可以美容，而且对头发也起到了举足轻重的效果。日常多吃一些水果可以改善发质，预防掉发。那么，掉头很厉害发吃什么水果好呢？

　　 治疗掉发的水果

　　 掉头发很厉害的时候，可以吃一些金橘。金橘富含了维他命Ｃ，可以有效刺激头皮新陈代谢，促进头发的生长。染发后多吃金橘可以让头发的颜色保持鲜亮，而且金橘的清新香味可以放松我们的精神，具有提神醒脑的效果。

　　 苹果也可以治疗掉发。苹果可以给我们的皮肤和头发提供丰富的营养物质，而且苹果酸还可以预防皮肤和头发出现干燥，苹果内的营养成分还可以控制头皮屑，起到镇定头皮和止痒的效果。无花果的药用价值非常高，有助于消化和清热消炎。此外，无花果中富含了钾、钙、铁等各种矿物质，可以强健头发，让头发保持水分。

　　 奇异果可以称为水果营养之王，奇异果富含了胡萝卜素、维他命Ｃ以及精氨酸，奇异果抵抗衰老的功效非常强，而且还可以抵抗辐射、氧化以及自由基，内含的ＡＬＡ酸还可以改善头发的状态。

　　 头发掉的厉害还可以吃蜜桃，蜜桃富含了蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁以及维他命Ｂ及Ｃ等营养物质，可以深层滋润皮肤，让肌肤变得紧致。此外，蜜桃还可以起到保湿滋润头发的作用，让头发柔软度增强，有效护发。

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