气血不足怎么治 如何让脸色红润起来

　　 在平时的生活之中，人们常会遇到一些人脸色苍白，看起来精神不振。这种情况，如果身体没有其他疾病的话，那么很可能就是由气血不足引起的。那么气血不足怎么治呢？有哪些比较好的方法可以转变人们的体质，让人们的身体变得气血充盈，让脸色红润起来呢？

　　 一、食补

　　 在平时的生活之中，人们可以使用食补的方式来解决气血不足怎么治这个问题。牛肉和鸡肉可以治疗气虚，红枣大豆也可以应对气虚血弱的身体状态。平时适当吃一些乌骨鸡，或者是在饮食之中加入一定量的黑芝麻。这样的饮食方法，也能起到一定的补气养血效果。有些药膳，如何首乌煨猪肝，或者是当归熟放在一起。炖乌骨鸡，效果也比较好。

　　 二、药补

　　 如果通过食补的方法来解决气血不足怎么治这个问题，人们觉得有些慢的话，那么也可以采用药补的方法来增气养血。造成气血不足的原因有多种，现在医学上根据不同的具体原因，会采用不同的药品。如肉桂七味丸或者是八珍汤等，还有一些女性会服用乌鸡白凤丸。在使用这个药补的方法的时候，最好能听从专业医生的意见。

　　 三、平时注意

　　 有了气血不足症状之后，人们可能会觉得四肢乏力，体虚畏寒。这种情况，对于身体的影响比较大。为了避免让身体健康受到威胁，人们在平时要注意做好防护，不让气血不足情况发生。一是有病及时医治，让身体早点恢复健康，元气充足；二是一些女性要做好产后或者是经期的身体调养，让身体早日恢复到最佳状态；三是平时尽量保持开朗的心情，防止因为郁气伤身而引起气血不足。当然，平时的饮食营养也要注意。