为什么一到冬天手脚冰凉 几个步骤变成暖宝宝

　　 到了冬天之后，很多人总是会手脚冰凉。怎么保暖也没有用，怎么穿衣服也觉得寒冷。其实这根本就不是保暖的问题，主要是体内末梢循环不通畅所致，血液不能够正常的输送到手脚的血管，所以会感觉手脚寒冷。为什么一到冬天手脚冰凉，对于女性来说，因为每个月都要流月经，而且分娩、流传都会大量失血，所以身体缺血，就容易出现手脚冰凉的问题。男性则多是生活不规律所致，因血虚引起。

　　 一、为什么一到冬天手脚冰凉

　　 为什么一到冬天手脚冰凉，这是很常见的问题，因为生活在快节奏的时代，人们的生活需要跟上时代的步伐，所以在许多地方是不健康的，但是并没有引起人们的注意。特别是对于男性来说，不规律的饮食容易造成脾胃损伤，因此气血不足，所以会出现手脚冰凉的情况。而女性，则多是失血所致，因为女性经常会失血，要是没有及时得到补充，则会出现手脚冰凉的问题。需要及时的补血，才能够从根本上解决问题。

　　 二、冬天手脚冰凉怎么办

　　 冬天手脚冰凉的人，需要注意生活规律，保证健康的饮食。多次促进血液循环的食物，像菠菜、羊肉、虾肉、猪肝、牡蛎等食物，都有利于血液的循环，能够改善手脚冰凉的问题。另外需要多锻炼，让血液循环更加通畅，这样就能够从根本上面解决相关的问题。每天坚持用热水泡脚，同样能够促进血液的循环。而女性，则需要多次补血的食物，问题能够得到改善。