失眠多梦的食疗方法有哪些

　　 食疗是中医治疗的常见的常见方法，与其他的治疗方法相比，在治疗疾病方面具有美味，安全无副作用等诸多的优点，所以失眠多梦的人群希望通过食疗方法来改善缓解的症状，实现治疗的目的的也就不足为奇。值得注意的是，失眠多梦食疗方包括中药膳食及具体功效食物两类。

　　 失眠多梦的食疗方法有哪些

　　 1.药膳推荐

　　 药膳是中医中药汤剂，或者是搭配的药膳是食疗重要组成的部分，适用于心气不足、心血不足、心阴不足、心肾不交、心胆气虚、心脾两虚、痰火内扰等不同原因造成的失眠多梦。为辩证食疗的目的，在具体中医中药汤剂及搭配的药膳要结合患者的病情。熟地、当归等药物要科学搭配。

　　 2.常见食物

　　 在具体的生活食物方面，所选择的食物的通常具有消除紧张，缓解压力等方面的功效和作用。不妨多吃小米，桂圆，莲子等食物。可混合搭配的形式制作成诸多酸枣仁汤、百合绿豆乳桂圆莲子汤、安神汤、远志莲粉粥、酸枣仁粥、小米粥等具体的食谱，更好的发挥保健辅助治疗的作用。

　　 通过上面的介绍，想必很多朋友对失眠多梦的食疗方法有哪些的问题有所了解。有关方面的专家提醒，失眠多梦食疗方法是失眠多梦治疗的常见方法，但不是唯一手段，有必要还必须借助其他的方式方法，进而更好的确保失眠多梦的治疗效果。