告别旅途身体不适 这些乘机秘诀你都get到了没

　　近日，在川航3U8832航班上发生了惊险一幕：飞机刚起飞，一名30岁左右的男子突然喊喘不过气。据悉，男子名叫何川，刚在北京一家医院完成肺部手术。因着急回家休养，决定坐飞机回重庆，没想到飞机刚起飞，身体就受不了了。所幸机务人员和乘客及时救助，男子脱离危险。

　　人在乘飞机时，会由于环境突然变化，产生身体不适。那么应该如何应对呢？今天，小编就将乘机秘诀分享给大家！

　　1.机舱湿度

　　机舱里空气湿度比较低，容易引起皮肤干燥，眼、鼻、嘴的不适感觉，但并不会引起身体脱水，因而没必要大量补充水分。

　　应对秘诀：使用润肤霜、喷鼻剂，把隐形眼镜换成普通眼镜会减少不适感。

　　2.传染病

　　机舱里空气的质量经过了严格的控制，通风系统每小时将空气全部更换20—30次，且大多数飞机设有再循环系统。但流感等传染病还是有可能在邻座乘客之间传播。

　　应对秘诀：为了减少将疾病传染给飞机上其他人的可能性，患活动性传染病的乘客，尤其有发烧的情况，需要推迟行程。

　　3.心理压力

　　任何方式的旅行都会造成一定的心理压力，而坐飞机尤其容易让人感到紧张。许多人去机场的路上不停地看表，生怕遇上堵车，又担心忘记护照、机票等重要的东西。

　　应对秘诀：事先做好计划，准备好重要物品，尤其是必须携带的药品，预留出富裕的时间，能够减轻压力。

　　4.晕机

　　除非遇上严重的气流颠簸，不然乘客是很少晕飞机的。

　　应对秘诀：晕机的人可以要求机舱中部的座位，这个位置不那么颠簸。同时，在飞行前24小时内不要饮酒，且在医生的指导下服用一些防晕药。

　　5.深静脉血栓

　　在狭小的机舱座位里久坐不动，会引起血液在腿部淤积，发生肿胀、僵硬和不适。研究发现，长途旅行中长时间姿势固定不变会造成深静脉血栓。

　　应对秘诀：长途飞行时，衣服要宽松舒适。尽可能找机会离开座位活动一下。但有时这不太可能，而突然遇上气流颠簸的话，还会有危险。折中的办法是，每2-3小时离开座位去一下洗手间。

　　特别提醒，曾得过深静脉血栓或肺栓塞，或直系家庭成员中有人得过深静脉血栓或肺栓塞，在搭乘3小时以上的航班前需要咨询医生！

　　6.时差反应

　　时差反应是时差改变时生物钟不适应而引起的种种症状：消化不良、肠功能紊乱、白天犯困夜里失眠等等。适应新时差后，时差反应会渐渐减轻、消失。

　　应对秘诀：上飞机前尽量好好休息。饮食要清淡，不要饮酒。在飞机上如果能打个盹会有帮助。如果在白天，带上眼罩或耳塞会营造一个安静的环境。下飞机后，尽量保证每24小时中的睡眠量与正常时一样多。如果赶上当地的夜晚，至少睡4个小时，这对生物钟的调整很必要。

　　7.孕妇与婴儿

　　怀孕时坐飞机通常是安全的，但大多数航空公司会限制在怀孕后期乘机。一般来说，怀孕28周后乘机需携带医生证明，说明预产期，以及没有孕期合并症。单胎怀孕在36周前可以乘机，多胎则在32周前。

　　应对秘诀：健康的宝宝在出生后48小时就能坐飞机了。但有条件的话，最好等到7天以后，宝宝的器官发育更加稳定。早产宝宝乘机需要得到医生的许可。

　　健康提醒：9类人群不适宜坐飞机

　　传染性疾病患者

　　如传染性肝炎、活动期结核、伤寒等传染病患者，在国家规定的隔离期内，不能乘坐飞机。此外，水痘病人损害部位未痊愈的，不能坐飞机。

　　精神病患者

　　如癫痫患者和各种精神病人，因客舱内密闭环境容易诱发疾病发作，一旦精神失控，将危及航空器及其他旅客安全。

　　心血管疾病患者

　　因空中轻度缺氧，可能导致旧病复发或加重病情。特别是心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞及严重高血压病人，通常认为不宜乘坐飞机。

　　脑血管病人

　　如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤病人，飞机起降轰鸣声、震动及缺氧等，可使其病情加重，禁止乘坐飞机。

　　呼吸系统疾病患者

　　如肺气肿、肺心病等患者，如果有气胸、肺大泡等，因不适应环境，飞行途中可能因气体膨胀而加重病情。

　　做过胃肠手术的病人

　　一般在手术结束10天内不能乘坐飞机，消化道出血病人在出血停止3周后才能乘坐飞机。

　　严重贫血病人

　　血红蛋白量水平在50克/升以下者，不宜乘坐飞机。

　　耳鼻疾病患者

　　耳鼻有急性渗出性炎症，以及近期做过中耳手术的病人，不宜空中旅行。

　　临产期孕妇

　　空中气压的变化可能致胎儿提早分娩，尤其是妊娠35周后的孕妇，更不适宜乘坐飞机。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。