养肝养生茶配方 自己动手健康养生

　　 肝脏平时负担的压力比较大，尤其是现在很多人经常喝酒，又没有时间运动，使肝脏处于不健康的状态，长此以往对身体是很不好的，知道一些养肝养生茶配方，及时的进行调整，可以使得自己生活的更加健康。

　　 养肝养生茶配方

　　 1、金银花茶

　　 取少许的金银花，将其放入到杯中，用开水冲泡就可以引用了，如果嫌味道太淡的话，还可以加一些蜂蜜来调味，它能够清除肝毒，还能够加强身体的防御功能，在春季的时候喝效果最好的。

　　 2、黄花茶

　　 准备10克左右的黄花，五味子5克左右以及8克左右的甘草，将其放入杯子中，用沸水冲泡，大约泡五分钟左右就可以了，这款茶可以起到辅助治疗肝硬化的作用。

　　 3、蒲公英茶

　　 准备75克左右的干蒲公英，1000毫升左右的水，将其清洗干净，放入到锅中，加水，水量以盖过蒲公英为主，用大火煮沸以后改用小火煮一个小时，最后水温降下来了就可以直接饮用了，它不仅可以养肝，还可以补血，是天然的利尿剂，还含有丰富的铁元素，经常喝的话还能够预防缺铁性贫血。

　　 4、四子饮

　　 准备好决明子、枸杞子、女贞子和菟丝子，各6克左右，用沸水冲泡以后就可以直接饮用了，能够起到滋养肝脏强壮肾脏的作用，对于改善便秘也是有所帮助的。

　　 如果在学习了这些养肝养生茶配方以后能够养成良好的生活习惯，平时不过度的熬夜，尽量少喝酒或者是不喝酒，养肝的效果会更好的，人只有肝脏健康了，身体才会强壮，皮肤才会干净漂亮。