乙肝的保健养生方法 远离疾病困扰

　　 乙肝是一种较为常见的疾病，以前这种疾病被很多人误解，导致乙肝患者在社会上饱受歧视，现在人们对于这一疾病的认识有了转变，乙肝患者的生存环境也大有好转，掌握一些乙肝的保健养生方法，可以生活的更加健康。

　　 乙肝的保健养生

　　 1、调节情绪

　　 相信很多人都听说过一句话叫做暴怒伤肝，对于患有乙肝患者的人来说，这一点就更加重要了，如果经常愤怒的话，就会导致肝脏受损，情况会更加严重，所以要避免过度的精神刺激，平时也不要过度的伤心，不然可能不利于肝脏的恢复。

　　 2、饮食保健

　　 平时不要吃辛辣刺激的食物，像是油炸的食物、烧烤、牛羊肉等都在这一范畴类，因为阳气进入到体内后容易产生湿气，会导致病情加重，所以这些食物都应该不吃或者是少吃，煎炸食物可能会导致肝硬化，是一大禁忌，平时绝对不能饮酒。

　　 3、生活习惯

　　 平时要经常运动，运动要以身体不感觉到疲乏为宜，运动可以使肢体得到舒展，对于内脏也是非常有好处的，肝脏是藏血的器官，在凌晨11点到3点的时候是肝脏休息的时间，如果在这个阶段熬夜的话，就有可能会导致肝功能紊乱，使得病情加重，所以最好是按时休息，不要经常熬夜。

　　 其实这些乙肝的保健养生方法操作起来都不是很难，如果能够坚持下来的话，就能够使得病情得以缓解的，乙肝患者平时不要自卑，要树立起自信心来，这样对于疾病的康复也是有好处的。