冬天吃什么水果补肾好 哪些水果可以补肾

　　 肾好了身体才会健康，如果肾脏出现了问题，那么其他的器官也会受到影响，出现病变的情况就会大大的增加，很多水果都有补肾养生的功效，不少人都想知道冬天吃什么水果补肾好，下面我们一起来了解一下吧。

　　 冬天吃什么水果补肾好

　　 1、黑葡萄

　　 中医认为，黑色的东西对于肾脏是非常有好处的，现在各种葡萄种类中，补肾效果最好的当属黑葡萄，黑葡萄里边含有大量的钙元素和磷元素以及钾元素，还含有多种人体所必须的氨基酸，可以起到补肾和提高免疫力的作用，对于肾炎也是有着一定的辅助治疗作用的。

　　 2、黑加仑

　　 黑加仑的营养价值是非常高的，根据相关统计数据显示，每100克黑加仑中大概含有180毫克左右的维生素，以及300毫克左右的钾元素和钙元素，对于养肾和提高机体抗氧化能力是非常有帮助的，老少皆宜，女性经常吃还可以延缓肌肤的衰老。

　　 3、板栗

　　 板栗的滋补效果是非常好的，甚至有人认为，它的功效可以和人参等食材相媲美，中医认为，板栗可以起到助消化的作用，不光是可以补肾，对于脾胃也是很有好处的，肾虚患者经常吃板栗，腰酸背痛的情况就能够得到一定程度的改善。

　　 知道了冬天吃什么水果补肾好了以后就赶紧行动起来吧，除了水果，其他的食材也可以起到补肾壮阳的作用，比如说牛羊肉以及山药和海参等，在冬天的时候多吃这些食物还可以保暖，可以说是一举两得。