四十岁男人吃什么养生效果最好

　　 提起男性养生保健，大家最关心的肯定是壮阳补肾，国人喜欢用食物养生，大饱口福时，还可以壮阳补肾，真是一举两得啊。四十岁男人吃什么养生效果最显著呢？

　　 四十岁男人养生食物

　　 海藻是四十岁男性养生不能错过的健康食物。根据研究发现，男性的甲状腺对性冲动及性刺激，都具有关键作用，如果甲状腺能力降低，那性活力力性欲也会随之下降。想要改变这种情况，可以多吃海藻，因为海藻富含碘等矿物质，可以维持甲状腺活动，可见海藻内含了“助性”物质，常吃具有养生功效。

　　 四十岁男性可以常吃核酸食物。因为男性体内的充足的核酸的话，就可以增强身体机能，间接改善性功能，还可以缓解性衰老。四十岁男人吃什么养生？富含核酸的食物有豆类、豆制品，还有海鱼、贝类及虾等海产品。肉类可以选择动物肝脏和瘦肉，蔬菜则要多吃绿色蔬菜了。

　　 麦芽和麦芽油也有利于四十岁男性养生。欧洲人会将麦芽磨粉，调入牛奶和蜂蜜，在临睡前饮用，据说可以补充营养，增强性功能。麦芽油可预防性衰退，其实都是天然维生素E的功劳。四十岁男人吃什么养生？富含维生素E的食物可以精子产生，预防不育。

　　 松果体素也可以称为褪黑色素，男性在晚上睡觉前补充松果体素，可以更好地恢复生理功能。四十岁男人吃什么养生？牛奶中的L-色氨酸有利于生成褪黑素。男性也可以多补充葵花籽、海蟹、肉松及鸡胸脯肉等食物。还有果仁、种仁富含维生素和矿物质，常吃还可以补充蛋白质。四十岁男性的身体虽然会开始发生变化，但也不用过分担忧。日常可以多补充以上几种养生食物。