男人补肾的菜谱 让男人“挺”起来

　　 男人一到三十岁，就需要补肾了，这样才能远离肾虚。对于需要补肾的男性朋友来说，了解一些关于男人补肾的菜谱是很有必要的，这样才能通过饮食来达到补肾的目的。那么，男人补肾的菜谱有哪些呢?接下来，本文就为大家揭秘三款补肾菜谱。

　　 1、鲤鱼赤豆汤

　　 鲤鱼赤豆汤的具体做法如下：第一步，准备一条鲤鱼和适量的赤豆。第二步，将鲤鱼处理干净，但要留下鱼鳞。赤小豆提前浸泡两个小时。第三步，鲤鱼洗净后放入砂锅中，然后倒入赤小豆和适量的清水，大火煮开后，再转中小火，待赤小豆煮烂即可食用。

　　 2、黄芪粥

　　 黄芪粥的具体做法如下：第一步，准备适量的黄芪、大米、食用油、食盐、葱花、生姜和味精。第二步，将黄芪洗净，然后用水煎成药汁。第三步，将黄芪汁和大米一起熬成粥，待周即将煮熟时，加入适量的食用油、食盐及其它调味料，搅拌均匀即可。

　　 3、杜仲烧猪腰

　　 杜仲烧猪腰的具体做法如下：第一步，准备适量的主要和杜仲。第二步，将杜仲洗净，并切成段状。第三步，将猪腰处理干净，并用竹片将猪腰剖开，然后将杜仲放入猪腰内。第四步，用浸湿的草纸包裹猪腰，然后放在火上烤熟即可。

　　 男人补肾的菜谱有哪些呢?对于这个问题，相信很多需要补肾的男性朋友都非常想要了解。上面为大家介绍了三款常见的补肾菜谱，非常适合男性食用。如果男性朋友想要预防肾虚或者缓解肾虚的症状，那么，建议大家不妨试试上面介绍的这三款补肾菜谱，效果是比较好的。