疏肝理气健脾补肾 推荐两款菜谱

　　对于出现肝气郁结、脾虚、肾虚等症状的朋友来说，建议通过食疗的方法来改善身体状况，可以让你在享受美味的同时，还能不知不觉地将自己的身体调理好。那么，具有疏肝理气健脾补肾功效的食谱有哪些呢?下面就为大家介绍具有此等功效的两款食谱。

　　1、茄汁烩牛尾

　　茄汁烩牛尾的主要材料为牛尾、番茄、食用油、料酒、生姜、葱、食盐等其他调味料。其具体做法如下：第一步，将新鲜的牛尾处理干净，然后切成段状，再入锅焯一下水，捞起后洗净备用。第二步，将牛尾放入高压锅，然后加入适量的温水、姜片、葱段、料酒等，焖熟后盛出备用。第三步，将番茄清洗干净，去皮后切成块状，然后在锅中加入适量的食用油，放入番茄块翻炒，再倒入牛尾、酱油膏、白糖、生抽、食盐、牛尾汤等，搅拌均匀后，开大火煮开，再转中小火炖一刻钟左右即可。

　　2、韭菜炒鸡蛋

　　韭菜炒鸡蛋的主要材料为韭菜、鸡蛋、食用油、食盐。其具体做法如下：第一步，将韭菜清洗干净，然后切成小段。第二步，将鸡蛋敲入碗中，然后用筷子打散，再把韭菜倒入鸡蛋中拌匀。第三步，锅中热油，然后倒入鸡蛋和韭菜，开大火后，快速炒熟即可。

　　上面为大家介绍了具有疏肝理气健脾补肾功效的两款食谱，做法都是比较简单的，想要疏肝理气健脾补肾的朋友，不妨按照上面介绍的步骤尝试着做一下。建议经常食用上述食物，可以起到较为明显的效果。希望通过本文的介绍，对大家有所帮助。