食疗补肾 女人吃点什么补肾

　　补肾指的是利用饮食、药补及健身运动，还有气功、针灸和按摩等方法来改善肾阴虚及阳虚问题。不仅男性需要补肾，女性同样离不开补肾。那女人吃点什么补肾好呢？女性补肾可以用鹿茸片煲汤、泡酒等，更可以进食以下几个食疗方。

　　女人补肾食疗

　　莲子桂圆汤不仅可以补心血、健脾胃、也可以帮助女性补肾，可以治疗肾虚引起的贫血无力、神经衰弱、心悸健忘以及睡眠不好等问题。女性可以取三十克的莲子和桂圆肉，二十克红枣和少许冰糖。莲子泡发以后去皮和心，和洗好的桂圆肉和红枣放入锅内，加水将莲子煮烂，加入冰糖就可以饮服了。

　　你知道女人吃点什么可以补肾健体吗？芹菜和鸡蛋都是很普通的食材，不过用它们一起烹制芹菜蛋羹，却有惊人的补肾效果。所需食材有三百克的芹菜和1个蛋黄、面粉及浓肉汤。先将芹菜洗净切段，下锅加水煮一会，然后放入面粉和浓肉汤，打入蛋黄即成。热饮的补肾效果会更加理想。

　　女人多喝鹿茸枸杞猪腰子汤也可以补肾。你可能取一些鹿茸和枸杞子，两个猪腰、少许生姜。猪腰切碎后下锅，加入生姜炒熟盛碗，放入鹿茸和枸杞炖熟。食用时可以加点白酒，每周吃两次即可补肾阳，治疗肾阳亏损引发的头晕耳鸣、疲倦怕冷等症状。

　　很多女性在经期前后会用红枣和龙眼煮水喝，可以补气养血。可是龙眼的功效可没这么简单哦。肾虚女性可以用龙眼肉煲粥调理身体。取等量的龙眼肉和红枣，一百克大米，少许白糖，各种食材清洗干净后，下锅加清水熬粥即可。龙眼粥可以健脾养心，补血补肾。可以治疗肾虚而致的失眠健忘，食少神疲等症。以上四款食疗方都是女人补肾壮阳最佳的选择，日常多服食有益肾脏健康哦。