男人吃什么食疗补肾才有效果

　　 食疗补肾一直都是备受推崇的补肾方法，因为食物不仅可以满足我们的口腹之欲，还可以达成补肾壮阳愿望，实为一举两得。不过，在如此多的补肾食疗中，我们还如何选择呢？男人吃什么食疗补肾更有效呢？

　　 吃什么食疗补肾

　　 男人补肾可以吃的食疗有肋骨山药汤。去市场买好肋骨、山药和生姜、还有香叶和大料。山药去皮切块。肋骨焯水冲净。压力锅内倒水，放入肋骨、山药和配料。盖好盖后压制20分钟，将打开排气阀来排气，加点盐即可趁热食用。山药营养丰富，可以强健机体，滋肾益精。

　　 山药玉米汤也是适合男人吃把补肾食疗。需要一斤山药和两根玉米、一根红萝卜、二百克杏鲍菇蒂、适量盐和枸杞。沸水中放入杏鲍菇、红萝卜和玉米段煮滚，再下山药条煮10分，最后下枸杞，调味食用。

　　 男人吃什么食疗补肾？鸡蛋这种食物也可以帮助男人补肾。最常见的补肾食疗就是鸡蛋羹。只需准备鸡蛋、盐、水、油和葱花。鸡蛋磕入碗中调散，加盐调匀，让蛋液变得更稀，然后加入温水和蚝油调匀，再加点猪油。清水烧开用来蒸鸡蛋。一定要等水开，再放入蛋液，用小火蒸，锅盖要留缝。蒸15分钟左右就差不多了。

　　 男人吃什么食疗补肾？蛋炒饭也可以补肾，这一点你是不是从来没想过呢？食材比较多，有米饭、鸡蛋、香葱和猪肉、火腿、胡萝卜、香菇和海米、包菜、盐、鸡汤及猪油，还有味精、胡椒和酱油。猪肉、火腿、胡罗卜及香菇切丁，肉丁加盐搅匀，包菜切丝，香葱切段，鸡蛋加盐和葱末打匀。猪油烧热将鸡蛋液炒丁取出。再放猪油烧热，放入肉丁、火腿、胡罗卜、香菇、海米及包菜煸炒，加点酱油，最后放入鸡蛋、米饭炒匀，倒入鸡汤及胡椒粉翻炒就完成了。男人吃什么食疗补肾？这些补肾美食让你心动了吗？赶紧给自己补起来吧。