男人吃什么壮阳补肾好 吃什么壮阳补肾

　　 生活中有很多蔬菜水果或者肉类男人吃了都具有壮阳补肾的效果，但是食材之间的壮阳补肾效果是不一样的，有的适合作为多吃常吃的食物存在，有的适合少吃偶尔吃。男人吃什么壮阳补肾好，这里就给大家推荐几种男人吃了壮阳补肾效果好的东西。

　　 男人吃什么壮阳补肾好，第一个推荐虾。虾作为食物是一种味道鲜美的食材，作为药物是有较高壮阳补肾功效的药物。我国的中医认为虾是一种味甘咸性温的海鲜，久病导致的身体虚弱、乏力短气、不思饮食的人都可以通过吃虾来缓解这些症状。虾是一种富含蛋白质、精氨酸、蛋氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等营养成分，所以很多中医认为虾是一种具有壮阳补肾的食物。

　　 男人吃什么壮阳补肾好，第二个推荐泥鳅。泥鳅中含有很多优质的蛋白质、维生素、烟酸、钙铁磷等矿物质元素，泥鳅中的一种优质特殊蛋白质对男人精子有很大作用。同时泥鳅也是一种低脂肪低胆固醇的美味食物，特别适合患有高血压等三高人群食用。很多医生都认为泥鳅是一种男人可以长期食用具有补中益气、养肾生精功效的食材。

　　 男人吃什么壮阳补肾好，第三个推荐鹌鹑。鹌鹑以其肉嫩而香、香而不腻的特征被人称为野禽上品。鹌鹑肉中含有无机盐、卵磷脂、激素等多种人体必要的氨基酸，有很好的补五脏、益精血的效果。鹌鹑也因为其生理特性被很多人认为是一种吃了可以提高男人性功能的食物。鹌鹑肉和鹌鹑蛋都是不可多得的壮阳补肾的食物，壮阳补肾的男人两种都可以多吃。

　　 男人吃什么壮阳补肾好，第四个推荐牡蛎。牡蛎其实就是我们经常在大排档见到的一种生蚝，富含锌、蛋白质、维生素、钙等矿物质元素让牡蛎称为很多男人壮阳补肾的食物。常吃牡蛎对治疗男子遗精、疲劳乏损、肾虚阳痿有很大的作用，同时牡蛎对于提高男人性功能和夫妻生活质量也有奇效。

　　 男人吃什么补肾壮阳好，除了虾、泥鳅、鹌鹑、牡蛎壮阳补肾效果好外，鸡蛋、鸡肉、羊肉、鹿肉等都是很好的壮阳补肾食物。