补肾食谱 男人补肾吃什么呢

　　 冬天气候寒冷，一定是及时为自己的身体补充能量，这个季节也特别适合补肾，所以肾虚男性可要抓住这个时机。今天我们就看看男人补肾吃什么？来学习几个冬季补肾食谱。

　　 补肾吃什么

　　 中老年高脂血症的肾虚男人吃什么补肾好呢？这类男性补肾要吃黑木耳蒸鸡，我们要准备五十克的黑木耳和二百克的鸡肉。黑木耳泡软晾于，鸡肉切块，放入盐、酱油、生粉及糖腌制20分钟左右，放入黑木耳一起搅匀，然后隔水蒸。蒸熟食用即可。颜色比较深的食物都具有不错的补肾功效，黑木耳也不例外。

　　 男性朋友在冬季补肾可以多吃芝麻兔。可以取五十克的黑芝麻和一千克的兔肉。黑芝麻提前炒香，兔肉用开水氽除血水，再放入姜葱、花椒及盐煮熟，兔肉取出放入囟水锅囟六十分钟，再取出切块放入盘中。味精加香油拌匀后浇在兔肉上，撒点黑芝麻后食用。芝麻兔可以补血润燥，适合治疗男性肝肾不足，消渴赢瘦和早白等。

　　 冬季男人补肾吃什么呢？患者还可以试试红杞海参鸽蛋，取十五克枸杞子和一百克水发海参，还要十二个鸽子蛋。海参切块，鸽蛋用小火煮熟后去壳。花生油煮热，鸽蛋裹上干豆粉炸成黄色。再把锅烧热，放入猪油、葱姜、鸡汤和海参烧沸，还要用小文煨40分钟，才能放入鸽蛋和枸杞。男人进食后可以达到滋肾润肺，补肝明目功效，减轻精血亏损，阳痿遗精等问题。

　　 男人补肾吃什么呢？还可以试试灵芝双鞭，准备十克的灵芝、枸杞子和肉苁蓉各，一百克的牛鞭和十克的狗鞭，还要五百克母鸡肉。牛鞭洗净，狗鞭炒酥，牛鞭和狗鞭放入锅中烧沸，放入花椒、生姜、酒及鸡肉煮沸，继续用小火煨炖到六成熟，中药包好扔入汤内，将肉炖烂即可食之。灵芝双鞭的功能为暖肾壮阳，抗老延年，可以帮助男性治疗肾气虚弱，阳痿不举等问题。男人补肾并不是难事，只要正确食用补肾食物，就可以让你的肾脏恢复健康。