养肝补肾的茶有哪些 你知道多少

　　现在已经进入到了寒冷的冬季，就冬天来说，是最好的养生季节。一般来说，养生最重要的事情便是进行补肾，但是还需要多注意养肝，只有肝和肾时刻都处在健康的状况下，才能够避免引起疾病。那么到底养肝补肾的茶有哪些呢?接下来我们就和大家一起来了解一下吧!

　　1、何首乌枸杞茶

　　将枸杞和何首乌一起清洗干净，并且放进开水里面冲洗一下。之后将这些食材一起放进杯子里面，冲上沸水之后将盖子盖上焖上二十分钟左右。事实上，枸杞和何首乌都是良好的补肾养肝食物，能够有效的给人体补充肝血，从而令肾虚的症状尽快得到改善。

　　2、桑叶枸杞茶

　　准备好率哈和枸杞以及桑叶，之后将这三种材料一起放进被子里面，之后加上一些沸水来进行冲泡。再将盖子盖上焖上五分钟之后就可以直接饮用。通过这道茶能够起到养肝明目和滋阴补肾的作用，是一种非常好的补肾养肝茶，能够令人体肾虚的症状得到良好的改善。

　　3、枸杞菊花乌龙茶

　　准备好枸杞子和菊花以及乌龙茶，将这三种材料一起放进被子里面，加上适量的沸水来进行冲泡，接着将盖子盖上焖几分钟。若是在生活中经常服用这道茶，能够对人体的血液循环起到促进作用，也能够令新陈代谢得到提高，从而起到滋补肝肾和疏风明目的作用，是一种良好的补肝肾饮品。

　　以上这些便是养肝补肾的茶。另外，要想进行养肝和补肾，就一定要选对自己的饮食方法，这样才能够令效果事半功倍。同时，除了要多喝一些茶挚爱，在平常还要注意自己平常的饮食，这样才能够保证养成更好的生活习惯。