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冻疮又痛又痒?三个方法巧预防

2017-01-26 00:59:1139健康网
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核心提示:寒冷的冬天,就除了手脚耳朵会冻得麻木、僵硬之外,冻疮的出现才是最令人烦恼的。那么,冻疮到底是怎么回事,又该如何预防呢?

  进入寒冬,很多人的耳朵、脸部、手脚都会长出冻疮,又痛又痒,让人苦不堪言。那么,冻疮到底是怎么回事,又该如何预防呢?

  冻疮是怎样产生的?

  冻疮属于非冻结性冷伤的一种,当环境温度在0℃-10℃之间时,在寒冷、气温骤变或者潮湿的情况下,患者皮肤的局部小动脉会发生收缩,时间久了动脉血管会麻痹并且扩张,静脉产生淤血,导致局部血液循环不良,从而诱发冻疮。

  由于人的肢体末梢部位血液循环较差,因此,冻疮常常发生在手、脚、耳部、鼻尖等处。尤其是女性、儿童、糖尿病人等末肢循环调节能力较差的人群,需要特别注意预防冻疮。

  三个方法有效预防冻疮

  1 御寒保暖法

  进行户外活动时,要特别注意手、脚、脸以及耳部的保暖,千万不要以自己是否感觉到冷为依据,防寒防水都要做到。同时,衣物要尽量宽松,不能过紧,避免肢体末梢循环不良。也可以在容易生冻疮或者曾经生过冻疮的部位,预防性地涂抹润肤护肤品。

  2 身体锻炼法

  适当运动,坚持体育锻炼,可以促进周身血液循环,提高抗寒能力及机体的抵抗力。如果实在没时间或者不想进行户外锻炼,可以适当地进行摩擦。具体方法是双手合掌,反复搓磨使其发热,然后左手紧握右手手背,用力摩擦一下,接着右手紧握左手手背摩擦一下,这样反复相互摩擦,15到20次,这样可、疮。

  3 食物调理法

  预防冻疮,可以适当地增加维生素A、C及矿物质的摄入。同时,可适当吃些牛肉羊肉等温性食品,以增强身体的耐寒能力。也可以吃一些胡椒生姜等热性祛寒食品,增强身体的御寒能力。

  寒冷的冬天,就除了手脚耳朵会冻得麻木、僵硬之外,冻疮的出现才是最令人烦恼的。学会预防冻疮,才能让这个冬天过得更好。

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